на 36 години
За мен всичко е добре но ще си кажа аз как тренирам 1 гарди-2 гръб…
хубаво ли е да се тренира всеки ден?Аз тренирам всеки ден 1 -гърди - 2 -граб-3-крака -4 рамо-5-бицепс трицепс -6 корем и…
Моля за съвет за тренировкипочивах 2 дни и след тях доста повече сила имах , но аз си правя…
Как правите трапец?всеки си има опция за мен най-добрата е с дискове 1-рацете зад гърба 1 в…
Моля за съвет за тренировкиспециялно сила качвам иначе за маса не чак толкова ..
Моля за съвет за тренировкизависи как дойде , ако имам болка в краката правя ,рамо или корем и после…
Радослав Владов20.07 закуска пилешки крилца -300 гр 12-40- мюсли с мляко към 150 гр 17.00 скариди…
Начало на двумесечен период на чистете на мазниниаз след тренировка пия протеинов шеик , има протеини с 0 съдаржание на въглехидрати ако…
Моля за съвет за тренировкитренирам така ,че да се вастановявам ,тренирам примерно гърди на следващият ден ,корем после ,гръб,после…
Начало на двумесечен период на чистете на мазниними при всеки е различно ,аз тренирам 1 ден само корем и да ти кажа…
Моля за съвет за тренировки?с тренировка всеки ден всеки мускул има 5-6 дни за възстановяване ? според теб не…
Дневникът на МироУспех,аз си споделям моето мнение нещо на теории не вярвам,теорията е едно реалността друго ...…
Начало на двумесечен период на чистете на мазниниаз имам въпрос ,като тренираш всеки ден корем нямаш ли мускулна треска и не се…
Топене на мазниниставаш пиеш 1 шепа хапове и като тоз дето си му постнал сниката започваш да…
Само и единствено КАРДИО транировкимацка то като тренираш и качваш мускули те имат нужда от енергия и когато тялото…
Радослав Владовописвам ден 14.07.2013 10.30 закуска риба тон 130 гр,царевица 120 гр 12.30 миусли с прясно…
Радослав ВладовИНФО- 24 години тренирам от около 3 месеца в смисъл сериозно преди това съм тренирал…
Хранителен режим за покачване на МММесо,месо,месо като ти писне риба и после пак месо :) ахаха
Тренировачна програма "The Rock"За мен всеки ден различен мускул е най-добре ,както е написал колегата само ,че аз…
Време е за унищожаване на мазнините и изграждане на мускули! [Дневникът на Златомир]1.5 си е доста тегло ,максимум е 1 кг на седмица повече не ти трябва…