на 43 години, дизайнер
[strong][color=green]Сряда /7.11.2012г./[/color][/strong] 1фпх с масло, прошуто и кашкавал; телешки винен кебап с ориз; кифла с…
Снимка на денязлатното дърво (inlove)
Дневник на rallito[quote author="Queen Kobra" date="1352299738"]бе и ти ли с тоя ролер се мачкаш?ужас:)[/quote] ...ползвам ролер от…
Дневник на rallito[strong][color=green]Вторник /6.11.2012г./[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА B - у дома[/color][/size][/strong] foamroll - цяло тяло А1 Плие с дъмбел…
Оборудване на фитнес зала - предложете марка уредиЗа мен най-удобни са уредите на TechnoGym и на Body's sport.
НаТи "From skinny to fit"Ох, каква крехка и слабичка си била, като порцеланова кукла, на мен определено ми харесваш…
Дневник на rallito[strong][color=green]Днес/03.11.2012/[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА Б - в залата[/color][/size][/strong] А1 Гоблет клек - 12 с 10кг., 12 с…
Снимка на деня[quote author="gotcha" date="1351782000"]Рали, това е процеса на репарация (поправка) на инструмента. Може на някой да…
Снимка на деня[quote author="gotcha" date="1351773859"]:)[/quote] Това същото, като от предните снимки ли е или е ново? Сякаш…
Дневник на rallito[strong][color=green]Днес/30.10.2012/[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТАБАТА [/color][/size][/strong] - клек със собствено тегло 20:20 сек.(124,14) 1.18[color=red]*[/color] 2.16 3.16 4.16 5.15…
Продавам лост за врата СОФИЯ без дупчене IronGym продаден[quote author="Valdis" date="1351583518"][quote author="rallito" date="1351583376"]Ето я моята каса, как ви се струва ще издържи ли?[/quote]Теб…
Продавам лост за врата СОФИЯ без дупчене IronGym продаденЕто я моята каса, как ви се струва ще издържи ли?
Продавам лост за врата СОФИЯ без дупчене IronGym продаден[quote author="Valdis" date="1351582269"]Лоста може и да ги издържа, друг е въпроса с касата на вратата,…
Снимка на деняЕдин жълт домат :)
Дневник на rallito[strong][color=green]Днес/29.10.2012/[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА B - у дома[/color][/size][/strong] foamroll - цяло тяло x8 на позиция А1 Floor…
Keep running ![quote author="Miyu" date="1351457480"][quote author="Vessi-barabesi" date="1351457044"][quote author="Miyu" date="1351455148"]Подпъхваш ли таза към пода, т.е. да е заключен…
Дневник на rallito[strong][color=green]Днес /28.10.2012/[/color][/strong] почивка [strong][em]закуска[/em][/strong] 2 фпх с масло и кашкавал, запечени на грил, зелена салата,…
Фитнес съветЗдравей, тежестите сам трябва да определиш. Ето как можеш да го направиш: - Тежестта ти…
Раэвита китка.Какво значи развита китка? Само слабост или чувстваш и болка? Аз когато имам проблем с…
Дневник на rallito[strong][color=green]Четвъртък [/color][/strong]много работа, не тренирах, вечерта празнувахме рождения ден на майка ми, в храната нямаше…