Rasengan94

[strong]Сряда - тренировъчен[/strong] Обръщане - 5х5@40кг + Преден клек 5х5@ 40кг Пуш преса - 5х5@40кг…

Изядох си всичко , лайк а гуд бой. Даже не ми беше гадно агнешкото (sun)…

А , добре , рекох че съм само аз :) [youtube]http://youtu.be/X-2yuGgp_U8[/youtube]

[strong]Понеделник - Тренировъчен[/strong] Клек - 6@20 , 5@40 , 3х5 @65кг - доволно лесно ,…

Петък - Тренировъчен Преден клек - 5х5 @ 40кг Лег - 5@40кг , 4х5@50кг +…

Сряда - Тренировъчен Обръщане 5х5@40кг + Преден клек 5х5 (суперсет дат бич) Раменна преса 5х5@35кг…

И айде за тази седмица ! Понеделник товарих два пъти по 5 кубика и ги…

Да взема да попълня аз. Обобщение на предната седмица : Понеделник - прибирах 5-6 кубика…

Охо , ама то и аз съм имал ! Благодаря ! :D

Кои EU сайтове за добавки са най-добре в момента ? Някой , ако не му…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xyXplN23ALM[/youtube]

[quote author="kristiancho" date="1376867263"]а лаптопа можеш да го сложиш под възглавницата или да си го вържеш…

- кафе 170гр кроасани , 500мл Рокстар - т'ва хубаво бе , ама много скъпо…

Днес малко бачкане из дома , скокнах на едно кафе , може и на един…

[quote author="Кристиян Дончев" date="1376739055"]Що просто не се набираш повече?[/quote] Това във връзка с бицепса ли…

[strong]Петък - тренировъчен[/strong] Преден клек - 6 @ 20кг , 5 @ 40кг, 3х5 @…

Интересен ще да е този метод на Дъг Хепбърн... :)

[strong]Сряда - тренировъчен[/strong] Клек - 10,4х5 @ 20,40,60,65,65кг Лег - 10,4х5 @ 20 , 4х50кг…

[strong]Вторник - почивен[/strong] Мислех да тренирам , но помагах из дома и кръста си беше…

[strong]Понеделник - по принцип тренировъчен , но днес е почивка [/strong] Рязахме дърва и сега…