31 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 12 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:00- кафе 14:35- кафе 16:00- домати…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеМоя грешка, бобова култура са :)
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеГлад към ядки (фъстъци в частност) може да е признак на липса на витамини (В1…
Пушенето пречи ли ?[quote author="Станимир" date="1343728780"][quote author="Ramon Dekkers" date="1343717979"]които тренираме главно за здраве[/quote] Целта ти е главно здраве,…
Пушенето пречи ли ?Ако имаш амбиции да ставаш атлет от световно (републиканско) ниво- пречи. Пушенето пречи на хората,…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиТея типове вобще не вдъхват доверие. 1- не са измислили LG проткола, за който всъщност…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственомайни го негоо искаше да забранят кофеина със закон.
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиКой е тоя идиот дето го препоръчва това? Не вярвам някой човек, дето е с…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросистава въпрос веднага след тренировка. След 2 часа иди-яла.
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиДа. Защото тялото ти 16 часа е било във фаза на недохранване, след стреса оказан…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиКоето пък вобще не е удачно от своя страна, но ти си знаеш. ДА при…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Той и Мехди си казва , че на пресата се спира най-първо, макар че при…
Дневник[2015] - блуждаем си30 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 12 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м ; стави -Обръщане/Тласкане ;…
Лаф моабет - том седмиДайте някой стрийм за евроспорт , че в 12 щяха да почват щангите, аз още…
ЦХ- цел: Качване до .. звярПротип: гледай да ядеш всеки ден по едно и също време , макс +- 10-15…
Дневник[2015] - блуждаем си30 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 12 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:00- кафе 13:35- кафе 16:00- домати…
Лаф моабет - том седми[quote author="gips" date="1343588523"]като допълнение: Е т'ва ми е мечта -[/quote] diabetes- here I come !!!
Всекидневното кардиоКардио- максимум 1 път седмично. ПО-добре прави хиит и тренирай с щанги :)
Дневник[2015] - блуждаем си29 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 11 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:30- кафе 15:05- кафе 17:40- домати…
Хранителен режимhttp://www.bb-team.org/articles/908_ravnomerno-balansirana-dieta-rbd