@Dampio май ти отговориха преди мене!
ACL rehab дневничеа как тренираш? рамо+трицепс после?
По-добрата закуска ?ако пък си мислите ,че от яйцата (храната) качвате холестерола .... точно преди 2 седмици…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="m1tak1 " date="1311949295"]И аз си мислех за това - че никой не пише в…
Дневник[2015] - блуждаем сиГлеам , няя интерес в моя дневник ама как да е :D 10:00- 100гр кисело…
Лаф моабет - том петиWhen I woke up this morning, I got myself a beer Well, I woke up…
Oxy или Stimulant X[quote author="Dampio" date="1311922189"]Силно ти препоръчвам Оксито. Oxyellite+Monster(low carb)+coffee(не е задълж.) = МОЩ! :)[/quote] = болница…
Дневник[2015] - блуждаем синеска нетренировъчен ден :) 09:50- омлет - 3 яйца 100гр царевица 1 чушка 1 домат…
Дневник[2015] - блуждаем сиТакаам получих си протеина, доволен съм- само дето нямам мерителна лъжичка в него незнам защо…
Kettlebells @home[quote author="Mon coeur est a vous" date="1311832488"][quote author="Anelia" date="1311796854"]Карнитинът не е никакъв проблем да се…
Kettlebells @home[quote author="Anelia" date="1311789586"][quote author="Ramon Dekkers" date="1311779533"]не пии карнитина с кафе :)[/quote] Карнитин пише човека, не…
Kettlebells @homeне пии карнитина с кафе :)
Дневник[2015] - блуждаем сиднеска тренировка-ръце [color=blue]Тренировка [/color] -загрявка -лежанка с тесен хват- 10х30,10х40, 7х50кг -Трицепсово разгъване на горен…
Лаф моабет - том пети[quote author="kristiancho" date="1311691059"][quote author="Ramon Dekkers" date="1311690984"]Айди утре със сайтек 100% изолат. Дано не са ме…
Моля за помощ относно въглехидратна ротация :)http://www.mediafire.com/?izsa0yn3dqsg7nb това е диетата, ако някой има желание може да я погледне -всичко съм изчислил…
Дневник[2015] - блуждаем сиhttp://www.mediafire.com/?izsa0yn3dqsg7nb Тук ъплоуднах Въглехидратната ми ротация , някой ако има време може да я погледне…
Дневник[2015] - блуждаем сиДнескаа яко чит деба ... 09:00- 2 палачинки- (3 яйца +100гр овес) и 300мл прясно…
Лаф моабет - том петиАйди утре със сайтек 100% изолат. Дано не са ме прекарали ... 65 кинта за…
Дневник[2015] - блуждаем сиЙЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕС БЕ !!! Дадоха ми да си взема протеинче ;)
Дневник[2015] - блуждаем си[color=green]Хранене[/color] 09:00- 150гр ориз + 200гр кисело мляко 11:40- 300мл прясно мляко 13:00- 2 яйца…