на 33 години
А как ти е тренировката?Смисъл,как тренираш (по колко упражнения на мускулна група,серий,повторения ; с оптимални…
ASN American Whey - съмнениеА добре,това исках да чуя :) По-здрави ;)
По-големи ръце?[quote author="Bo0mer" date="1227722802"]Ами дай някаква информация за себе си - възраст, стаж... така как може…
По-големи ръце?[quote author="Владимир92" date="1227717430"] АБЕ Какъв Ефект Искаш за !!1!! Месец ?![/quote] Лол..земи кротни бе пич…
American whey vs. PEAK 85Само не разбрах,вярно ли е това,че от соевия протеин (който е PEAK 85 нали?) се…
КръстЗа кръста незнам.А за мускулите според мен просто трябва да имаш качествена почивка и сън…
Промяна в плана?Оф..Сори people ама нещо се обърках тотално!Та сега да ви питам (надявам се) за последно…
Промяна в плана?[quote author="nenkow" date="1225564402"]Варианта със само един ден между тренировката за ръце и тази за гърди,…
Промяна в плана?[quote author="nenkow" date="1225560625"]Аз пък си мисля, че не е лошо това, което искаш да направиш.…
Промяна в плана?Добре!Мерси МНОГО за информацията!От другата тренировка ще почвам така!
Въпрос относно протеинаДобре.Но аз говоря само за сутринта в деня след тренировката в който почивам.Т.е. по 1…
Промяна в плана?Ех,жалко..Поразтърсих се за нещо за ръцете но не намерих точно това което исках..Много странно,защото един…
Програма за покачване на ММ ?Мерси много!От днес ще пробвам така :) А само още 1 въпрос.Има ли значение в…
Програма за покачване на ММ ?Еми добре..Мисля за гръб да правя : 1-во мъртва тяга 2-ро чукчека 3-то придърпване на…
Програма за покачване на ММ ?[quote author="FRANKO1" date="1224165342"]ще ти кажа, че не виждам нито крака, нито рамо. ще ти кажа,…