Biad__

Добави още 2-3 вида ядки и някой сушен плод или пресни.Опрделено ще стане още по…

За какво ти са раменни преси след гърди.Едвали имаш сила,напълно ненужно упражнение.Пресите са базово упражнение…

Като за начало си вземи един,учебник по Български език.Главните букви не са измислени само за…

Ти какво искаш,да вдигаш тежко и после без поносима болка не става.НЕ си робот щом…

Наистина с 1.5 лично тегло,ако направиш 20-ска няма да имаш сила да си обуеш обувките.…

[quote author="DeadManWalking" date="1275525112"]:O Майчице,вие сте машини,бе.Аз като клякам по този начин не мога да се…

От силовите тренировки не очаквай да си подобриш спринтиорските резултати.но хвърлянето и скока трябва да…

Все пак е лято примири се с потенето. ЗА водата аз единствено на тренировка мога…

Имаш страшни резултати с количество храна за 1/2 от твоето тегло. :) Какво ли ще…

[quote author="mentos11" date="1275403843"]Нектара ми е мерак да го пробвам , защото като гледам как го…

Какъвто въпроса такъв и отговора,ако не разбираш смисала на това което съм написал.

Затова профитата имат основен и състезателен период. В състезателния са 100+ кг,а иначе приличат на…

[b]5.200гр риба, 3 филии хляб Бонус, 20гр масло, 40гр сирене, 40гр кашкавал[/b] Прекаляваш с мазнините…

[quote author="Pindle" date="1275233463"]Здравейте, днес ме мързеше да си сготвя и реших да си купя готова…

Прекаляваш със сиренето,ако не е домашно можеш даже да го изключиш от режима си .Това…

В залата в която ходя има специален човек,казваме му "човека с банана".Преди да си започванл…

За 40 лв или си ги спести,или си купи креатин и витамини,за друго няма да…

На къде отива света на 14 год с бирен корем?

Трябва може би да направим една групичка на анонимните сезонни бодибилдър и със сбирки да…

По добре раздели тялото на 2:горана и долна част тренирай 4 пъти в седмицата 2…