Biad__

[quote author="Krisku" date="1269116954"]Добър вечер. Ръцете малко ми бягат. Реших да посменя програмата и си драснах…

Сега сметни това трябва ти протеин в доза колко 20-25 грама.2 хапчета са 2.2 гр…

Дефинирай "домашни условия",имаш ли някакви уреди или само с лично тегло тренираш.

Не са непосилни просто ти трябва постояннство в залата и на масата.ТИ тренираш от 1…

Добре форма,Браво! Само като гледам за сега няма какво да чистиш,просто ти трябва още маса…

Мъка,мъка,това чувство изпитвах докато четох твоите "писания". Ако си на 6 год и не си…

Те всички са правят от такъв.Търси такива,които са кафеви на цвят.И пише пълнозърнести разбира се.

Твоето повече прилича на гладуване от колкото на диеата.

По-скоро това звучи като претрениране на гърба. С каква цел ще го тренираш 3 пъти…

[quote author="aresenal3" date="1268744131"]Искам да ви питам кой от тия захвати е по труден за набирания…

При тягата за да държиш гърба изправен ще ти помогне,ако се опиташ да държиш гърдите…

АКо диетата не ти е на ниво.Няма добавка,която да ти помогне. За маса,ако можеш да…

[quote author="daweda" date="1268319624"]До сега си мислех че мога да ям каквото си искам и да…

[quote author="Deysha" date="1268294317"]Ами не знам точно но тази част която е непосредствено под мишниците, на…

[quote author="korpusito" date="1268296631"]Четенето на книги и храната ;)[/quote] Стига с тези книги той животно ли…

Моето допълнение беше по повод 2 клипа пуснати от Voyager,свързание с така наречените "bar berians"…

Не е толкова лесно да ти стане голям и широк гърба,колкото всички жени се страхуват.…

Удари се нанасят като ръката се разгъва и се използва силата която започва още от…

Ти искаш да сваляш кг и да качваш размери ? Хората на стероиди трудно го…

Целта на 5х5 не си я разбрал много добре.Трябва 5те серии да са с една…