Biad__

Xранителната стойност се мери в сурово състояние на всичко.Внимавай с ориза и картофите те не…

според мен това си е живо самоубийство с активия живее ли се ?

1.НЕдей брой протеина от разстителни източници. 2.Яйцата включи яйца и сутрин в 7:30 и какви…

Добре е да давате съвети ама напишете нещо,което не съм споменал преди вас,няма смисал да…

повдигане на щанга от тилен лег повдигане на дъмбели от тилен лег Избери си едно…

Аз си подържам мнението,че не е от прекомерен прием на храна,а от приема на определни…

Това с акнето си е генетично,вярно че има храни които предизвикват обриви у някои хора,но…

Цък и вече мога да пиша на кирилица,ако не се лъжа True Mass е гейнър…

Вярно че темите с протеин спряха,обаче не е сиурно че го избрал може като е…

и от протеина идва енергия,но целта е той да се запази за по важни неща…

06:15 и 11:00 добави овесени ядки към млякото ако не ядеш сандвичи. 14:00-Много са ти…

"По време на тренировка шейк от 10гр БЦАА и 10 гр глутамин " това може…

а сега идва друг въпрос :),а цяло яйце тогава ? колко бързо се усвоява

яйцата до колкото знам се усвояват по бавно заради мазнините в тях

Тоя трети ден мислиш ли да излезеш от залата воабще,както си ги наредил тея мускули.За…

Това си е точно средната част на делтовидният мускул,сама ли се появи болката или след…

Избутване на дъмбели няма как да замениш с пек дек,замени го с някаква машина или…

Без да свалиш кг единственият друг начин е оперативно,с упражнения се създава мускулатура и ефкета…

SizeOn на Gaspari,също е добър вариянт.

Това не е ли българката която спечели наградата за най-добро дупе,ако е така целите са…