Biad__

Най-добре пии протеин на прах сутрин преди и след тренировка тогава имаш нужда от този…

Аз съм пробвал на Примафорса и останах много доволен от резултата заслужава си.

За какво ти е глюкозата в 11:40,премести я след тренировка?Месото е за предпочитане да не…

Недей забравя краката и малко пренебрегваш рамото.Краката дават много стабилност при някой тежки упражнения за…

Старай се да вдигаш минутите по малко всеки път,постепенно ще привикнеш.

Идеата е ако знам горе-долу колко въглехидрати получавам от ях, така може да се сметне…

А другите части от тялото са ни временно така ли ?Само кръста си го носим…

Няма смисал да спираш,все пак каквото остане по теб ще е ММ,макар че се съмнявам…

Може да пробваш гребане с дъмбел и с лост в една тренировка,а да изключиш мечката…

това което си изброил като храна са повечето източници на протеин,недей забравя въглехидратите,ако искаш да…

вие да не тренират в сауна,аз си го правя с мляко и за 2 часа…

а кое дава по-голям обем съответно в отпуснато състояние и стегната ръка

Ако нямаш свободни тежести този лост,единственото което можеш да направиш с него е да потърсиш…

как си изкриви пръстите да го напишеш с "У"

Имай търпение,ти сега растеж.Все пак на тази възраст основният хормон,който отговаря за натрупване на ММ…

Тренирай на Смит машината когато си сам и няма кой да ти помага,иначе със свободни…

Подходящ ли е продукта CarbSlam на Primanforce за бърз въглехидрат при приема на Креатин монохидрат.

една тема стига не мислиш ли ?

разгледай това http://www.bb-team.org/workout/1291/ и това ще ти е много полезно http://vbox7.com/channel:59765 и моля те внимавай…

Това ми прилича на кръгова тренировка,такава готова с много добри отзиви има в сайта в…