на 39 години
Схемата е следната. В един грам мазнини има 9 ккал,а в 1гр въглехидрати има 4…
Изчисляване на приемАз не мога да разбера смисал,на това което си написал.Може и ти да не можеш…
Как да кача САМО мускулна маса ?Добре,менюто според килограмите ти е добре. Избягвай вакумираните филета,в повечето случаи са пълни с консерванти,сгъстители…
Какво греша ?[quote author="Иван Йорданов" date="1319531089"]Обърках..Исках да напиша "Клякай докато бедрата ти заемат успоредно положение с пода",…
Разместване и добавяне на упражненияМоже да добавиш тежест и сега.Разбира се можеш да мместиш упражненията,така че да можеш да…
Кофички в домашни условия ?[quote author="Петьо" date="1319458658"]Да,да я оформя.[/quote] А тя къде е ?
Какво греша ?На мен пък видеото,което показва как се изпълнява упражнението изобщо не ми харесва. Първо лактите…
Чай за отслабванеДействат много добре върху печалбите на производитгелите.Другото са само замозаблуждения. Както видяхна едно списание заглавие-"Да…
Do it so well[quote author="Veselin Ivanov" date="1319402387"] [color=red][size=3][em][strong]Мерки - WTF[/strong][em][/em][/em][strong][/strong][/size][/color] Не се меря. По-точна мярка от огледалото според…
Как да кача САМО мускулна маса ?Много ми е интересно как се храниш,със сигурност е нещо от рода на под 1000…
Кой вид шейкър да използвам?Аз ползвам малкият вариянт на Blender Bottle от близо 2 години,даже вече не използвам самата…
Домашна протеинова вафла.Протеинова вафла=Доза протеин + каквато вафла си избереш.:D
Animal Pack - струва ли си парите??Според мен яко се бъзика,едвали човек вършещ тези неща,ще напише своето мнение толкова граматически правилно.
аминокиселиниДокато правих трицепс може едновременно да въртиш и колело,така докато качваш маса ще сваляш и…
Искам да ми препоръчате някои нещаЛичи си че не си виждал добавки на живо,на всяка една кутия пише че това…
Ще успея ли да се възстановявам правилно и ще имам ли сили изобщо при работа на смени и фитнес?Аз бях на възможно най-лошата комибинация от смени 3 на 3.Като след всяка 3ка се…
Kак да увелича силата си (главно на лежанка)Ти си на 15 години,имай малко търпение да ти си се заздрави костната сутруктура.Сега започва…
Не е леко да клякаш тежкоИдея на програмата е че се мъчиш докато не ги направиш,след това нагоре.
Може ли Musli crunchy да бъде добър вариант за закуска или има много захар?Значи ми се потвърждава тезата,че нещо не ми наред.Аз сутрин си облизвам купата с овес.:D
Борбата започва от тукТака малко критика,въпреки че буквата "я" морфологично се произнася "иа",тя все още се изписва "я".Като…