на 39 години
Най-лесно е за човек без добра физическа подготовка да го накараш да цепи дърва,на другия…
Лежанка - ТехникаВръзката с темата е малка,но все пак да споделя какво нещо видях. Как се прави…
Мускулна треска след Мъртва тяга.Когато правя тяга се водя от един принцип,който прочетох в T-nation-че гърдите трябва да са…
мнение за програма за гръбТой кръста ти по-добре няма да стане докато не се опиташ да го заздравиш по…
Нискомаслено кисело/прясно мляко при режим на отслабване?Една от главните причини е че,за да се докара до някакъв вид,ниско маслените и обезмаслените…
Мускулна треска след Мъртва тяга.Друго,което ми идва на ум е че аз трепец никога не съм тренирал отделно и…
Хранителните стойности на 100гр приготвена пшеница (варена)Притегли суровото количество,като го свариш,единственото,което става е да се надуе от водата.Не е толкова сложно…
За маса става ли само с Клек, Лег и Тяга?Какво прави тоя скприпец там е върпос без отговор предполагам. Аз бих добавил гребане,набирания и…
Програма за растеж?Нормално е да се чувстваш изморен,след първата седмица,друг фактор е че е по добре да…
Раменна преса с щанга[quote author="Daniel Dimitrov" date="1316821521"]Упражнението има два вида на изпълнение - от стоеж и от седеж…
Съвет стак за маса !На твоята възраст тези добавки са добре.По късно може да добавиш някой креатинов продукт и…
Достижима цел ?[quote author="kristiancho" date="1316706317"]аз за две години и половина съм качил 20кг кажи речи... да ама…
Френско разгъване99% съм сигурен,че причината е несъобразена тежест с твоите възможности.От там и най-вероятно грешно изпълнение…
Шантаво фитнес оборудванеАз лично много се забавлявам с тази реклама.Не ми се вярва да има нещо вярно,като…
Syntrax Nectar или Whey Shake Combo - кой от двата ми препоръчвате?Единственият минус на Whey Shake е ако концентрата не ти понася и ти причинява дискомфорт,но…
Дневникът на Вики :)Дам,моята котка яде малко повече от теб,не знам какво искаш да постигнеш с това меню,но…
Много огладнявам вечер!Опитай да ядеш през деня.Как да имаш енергия като не се храниш,нормално е да огладняваш…
Разлики в височината сутрин и вечер?Може също като отидеш в залата да правиш само лежанка,така се изключва възможността да загубиш…
Нова тренировъчна програма + ТерминиЗапочни от коментарите под програмата,която си си избрал. Но пак повтарям имаш още много години…
Нова тренировъчна програма + ТерминиЩом не знаеш кое какво,тази програма не е за теб.