на 39 години
[quote author="RoCCaFeLLa" date="1288334889"]Здравейте на всички.[b]От доста време чета тук всякакви мнения и теми за покачване…
Програма ...?Какво е Leg?Ако имаш предвид "лежанка" или на англ. "Bench press",си написал уникална глупост. Само…
от всичко в едноСтудент и не може да напише 2 знака за край на изречение и начало на…
Студено време[quote author="Thrash" date="1288241872"]Перфектна изолация на гръбните мускули, въобще няма да ползваш предмишници и бицепс. :)[/quote]…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаКолко кг си на снимките ти в профила,тези последните които са.
правилно храненеТук е важно не само кога а и с какво,покрай тренировка няма проблем с приема…
Дневникът на westdoggРелефа на краката ще постигнеш със диета и кардио.Съмнявам се големят брой повторения да помогнат…
Дневникът на Julius[quote author="Julius" date="1288003529"]Амии мускулна маса, нищо че съм станал доста мазен :D . Трябва ми…
Фитнес зали в кв. ВитошаХристо Ботев е възможно най-лошият избор в този район.
Постоянното тъпченеИ аз понякога изпадам в подобна ситуация.Но в крайна сметка така както се храниш така…
Фитнес зали в кв. ВитошаСтудентски град ти е на 5 мин.Там има доста голям избор и цените са най-добри.Съветвам…
Дневникът на JuliusПробвай Синтракс, много добри на вкус а и цената е поносима.
Дневникът на westdoggАз големи крака не виждам,на фона на цялата ти мускулатура,стоят напълно нормално. Поне това мога…
Цялото тяло разделено в 2 тренировкиЕто какво измислих накрая: [b]Ден А[/b] Клек, Лег, Кофи, Бицепс и накрая преса.(тук мисля да…
Цялото тяло разделено в 2 тренировки[quote author="С7АЛК3Р" date="1287765222"][quote]В крайна сметка тренировката продължи повече от 2 часа,[/quote] Какво толкова си правил,…
Мнение за начина на изпълнение на лежанката и още едно упражнение!Грешка номер едно е още в заглавието.По-добре го скрий това,че с 8ми клас. Иначе физическата…
Проблем със закускатаНе мога това,не мога онова,свиква се със всичко.Това с невъзможността да ядете сутрин е защото…
Ужасните ми гърдиАко гърди тренираш със 6 упражнения,за крака колко правиш 10-12 ? Или няма да се…
Гърди - каналчетоНисък процент мазнини+маса в гърдите+ ген.Упражненията трудно могат да заменят някое от тези 3те.
"Bio" ,"Organic", "от село" и пр. - какво мислите?Аз лично си пазарувам редовно от Био киселото мляко на Хармоника.Във вкуса разлика не мога…