Biad__

[quote author="Julius" date="1286648246"] [b]В училище (втора закуска)[/b] 1 Л яйце 60-70гр пилешко 1 кюфте от…

[quote author="MusicBomb" date="1286385224"]Добър ден на всички,значи искам савет да не направя някаква глупост та преди…

Защото суроватката не за преди лягане,заложи на казеин или яйчен.

Сложи аминото след ставане заедно с меда и премести ядките през деня,сутрин не ти трябват…

Няма начин да не ти расте задника,все пак той основен мускул при клека,като тренираш ръце…

Аз лично не виждам едно истинско упражнение в тази програма.Няма нито едно базово упражнение.Ако смяташ…

Тези тежести само за бицепс и трицепс стават,за всичко друго са просто за загрявка.Едвали смяташ…

Отговора изцяло зависи от целите ти.Ако ще сваляш кг това е поносимо хранене,може би +1,2…

Маз[color=red]О[/color]хизъм,може би имаш предвид. Кой ти е наговорил тези глупости? Аз на този човек не…

[quote author="ironman_86" date="1284135078"]да не размиваме темата говорим за култоризъм, според мен щангите трябва да се…

Ако не са по новият стандарт,не знаеш какво слагат вътре,то само пише краставички ама дали…

Упражнението както казаха е рисково,защото лактите са насочени настрани и назад и поставят раменете в…

Нормално е да имаш мускулна треска.Аз лично с една тенировка на седмица клек 5х5 и…

Това не е от тук но е много добро. "Който не тренира краката ще му…

А какви са ти целите като цяло?Извинявам се че не съм чел всичките страници за…

Аз Jak3d,не съм пил.Писах че комбинацията беше подобна на неговите съставки.Да,кофеина дава енергия,креатина-сила, бета-аланина издръжливост.

Аз съм пил CEE,крелкалин и моно,само СЕЕ ми дейсташе добре другите не усетих нищо.Освен това…

Това хамбургер за човешка или лъвска уста е ? Колко см е голямо това нещо…

[quote author="anonymous" date="1283335593"]Не са ли набиранията най-добри за маса в гърба?[/quote] Най-доброто е комбинацията от…

Добре изглежда,а тази смес от различните видове брашно,сам ли си я правил или е готова.