RO

root

изкам да кача пет-шест килограма

На колко годинки си? Иначе за да качиш килца тренираи си и яж повече ...…

амм...искам да попитам ако може някой да ми отговори плс :))

http://www.bb-team.org/nutrition/000487.php <----за това става вапрос Просто е сложил 2 точки след линк-а :)

ПРОГрама ? :)

Във сайта има добри примерни програми и за начинаещи и за напреднали разгледай ги ..…

Пречи ли плуването ?

[quote author="The_KiLLeR1"]ФИТНЕС + SEX = РОНИ КОЛМАН (аз) :lol: :lol: :lol: уаххХаХУАхах :P[/quote] Ти кфо…

Програма

[quote author="GrandMasterP"]1ден-гърди,бицепс 3ден-гръб,бицепс [/quote] :shock: :shock: :shock: 1ден-гърди,бицепс 3ден-гръб,трицепс

Релеф

[quote author="GrimReaper"]Ще има ли ефект, ако ходя да бягам сутрин и тренирам по програма за…

Проблем

Виж ми по-горния пост : http://www.bb-team.org/exercise/ има за всяко упражнение картинки ( е не за…

Дайте съвет!

Пич тренирай си 2-3 месеца и тогава започваи да приемаш добавки.

Колелото

Зависи дали тази пот е придобита от тфа дали седиш на сланце или си изразходвал…

Проблем

[quote author="Петко К"] 1. Лежанка - 1 загрявка, 3 х 8 2. набиране (скрипец) -…

Пречи ли плуването ?

Аз казвам каква е мойта програма :D А какво пречи дишането през устата :?: :oops:

Сменям си програмата.Може ли малко помощ?

Човек избери си тренировка от главната страница на сайта има много хубави и за начинаещи…

Проблем

Съветвам те първите няколко тренировки да правиш на всички уреди.. и всички опражнения докато свикнеш…

Пречи ли плуването ?

Мойта програма е .. ( Тренирам модерен петобой ) 9.00 Тичане (4-6 КМ) 14.00 Стрелба…

Проблем

Здравей, дай си даните височина,кг,години и т.н. И също какво искаш да качиш кила или…

Ефедрин+аспирин

Спираи аспирина :roll: Кфо му е на ефедрина :?: :twisted: :twisted:

Съвет..

Хора последно на кои да вярвам даите повече мнения :)

Съвет..

Добре, мерси за бързия отговор.. Ще почакам :D :?

Коментари по темата "Колко вдигате".

Еми модерния петобой вклиучва : Плуване,бягане,стрелба,фектовка,кона езда.

Коментари по темата "Колко вдигате".

лег-43кг прав лост 20кг клек не правя вертикален скрипец с широк хват зад врат-40кг-6 пъти,пред…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1