на 34 години, студент по медицина
[strong]05.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] бягане [strong][em]1) 7000 м. крос (32:49 мин.) 2) 3000 м. лек крос…
Планини, щанги и бягане[strong]04.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] бягане [strong][em]1) 5х 300 м. (1 мин. почивка между бяганията)[/em][/strong] под [strong]60…
Планини, щанги и бягане[strong]01.03. - 03.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] преход [strong]Разстояние:[/strong] 47 км. Ден 1 - 15 км. (с.…
Планини, щанги и бягане[quote author="James Hinks" date="1393625749"]ако беше послушал съвета ми - нищо нямаше да ти пада, а…
Планини, щанги и бягане[quote author="Енев" date="1393595169"]А пречи ли да вкараш през седмицата примерно една тренировка само на горната…
Планини, щанги и бягане[quote author="Енев" date="1393591998"]Доволен, доволен :D Хубава тренировка си направил като цяло. Ама както някой от…
Планини, щанги и бягане[strong]28.02.2014 г.[/strong] [strong][em]Тренировка Х: 1) клек [color=red]4х4 [90 кг.][/color] І [color=red]1х2 [95 кг.][/color] І [color=red]1х1…
тренировки с тежестиНе е нужно да правиш тягата с толкова много повторения (визирам 6). Вдигни леко тежестта…
Планини, щанги и бягане[strong]26.02.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] тренировка с тежести в зала [strong][em]Тренировка Х: 1) мъртва тяга 1х5 [100…
Планини, щанги и бягане[strong]25.02.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] бягане, упражнения със собствено тегло [strong][em]10 кръга без почивка:[/em][/strong] 300 м. бягане…
All about[quote author="James Hinks" date="1393253836"]Имам едно сериозно питане : Търся силна връзка в някоя еднокринна хирургия…
Планини, щанги и бягане[strong]24.02.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] тренировка с тежести в зала [strong][em]Тренировка Х: 1) клек 4х4 [87.5 кг.]…
Планини, щанги и бягане[strong]23.02.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] тренировка с тежести в зала [strong][em]Тренировка В: 1) лежанка 2х3 [75 кг.]…
Планини, щанги и бягане[quote author="Radost_nezemnA" date="1393099147"]Сега виждам, че даже си колега :) много яко! В Медицински Университет или…
Планини, щанги и бягане[strong]22.02.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] преход [strong]Разстояние:[/strong] 13 км. [strong]Терен:[/strong] Централна Стара планина [strong]Условия:[/strong] много добри [strong]Маршрут:[/strong]…
По-добре късно, отколкото никога!И аз тази седмица влязох в клуб 120, още малко и ще почнем да вдигаме…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ти си промишлен унищожител на цвекло, помниш ли кога последно урината ти е била с…
Дневникът на ILSTRONGМи айде тази пролет/лято и двамата се надявам да слезем под 5 мин. на 1500…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1392963347"]5 х 800м. с 1 мин. и 30 сек. почивка между всяка отсечка.…
Планини, щанги и бягане[strong]21.02.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] планинско бягане [strong]Разстояние:[/strong] [color=red]21 км.[/color] [strong]Терен:[/strong] Централна Стара планина, денивилация +405 м./-405…