ХП

Христо Пиянков

на 41 години, IT - Банкови Карти

Какви ПАРИ давате за фитнес

Фитнес - безплатно по принцип освен ако не навестя една различна зала някой път и…

Мускулната треска...

Много спане и малко разтягане в почивните дни обикновенно свършва работа за мен.

Има ли смисъл?

Аз ползвам такова коланче като си правя кардиото.... основната причина да го правя е че…

С колко процента подкожни мазнини сте?

Това не звучи сериозно: The Bodyfat Percentage (BF%) of a 187cm male with a 44cm…

Обиколка на китката

Китка - 17 Предмишница - 33 Ръка - 41 Ръст - 187см / 90 кг

Жегите и тренировката

Не ми говорете за профилактика на топлата вода , че съм се хванал за главата…

Бързо или бавно да бягаме?

Абе, свиква се.... за 5-6 тичания успях да се нагодя. Сега си тичам същата дистанция…

Бързо или бавно да бягаме?

Днес пробвах... резултата: От 7-8 км бягането ми падна на 4-5км Продължителноста от 30 на…

Бързо или бавно да бягаме?

Ех... аз пък винаги съм чувал , че се диша през устата -3 крачки вдишване,…

Прасец?

Ами може да пробваш и цял ден с тежести, но е малко опасно за глезените…

НВД меню- май не работи :(

Мисля си че едно кило на седмица е предостаъчно :) От това което аз съм…

Прасец?

Тичане МН ВИСОКО НА ПРЪСТИ + някакви тежести на глезените. При мене дейстжа безотказно (…

Работа + Спорт

Ами и аз като труженик от скоро (3 месеца някъде) ми трябваше известно време да…

Финални щрихи на тренировка

Мерси на всички за помоща.

Финални щрихи на тренировка

А относно времетоза тичане - Сутрин или вечер?

Финални щрихи на тренировка

По какъв начин суроватъчния протеин се конфеонтира с НВД режима?

Мнения за програма

x_man то тая програма хубаво ама както казах искам да акцентирам върху рамото и гърдите…

Мнения за НВД

А за самите ядки какво би препоръчал? С по високо съдържание на растителни мазнини предполагам…

Мнения за програма

тпд, тази тренировка съм я правил поне година , когато вече просто не се натоварвах…

Мнения за НВД

Да и мен това ме притесява , че е малко храната, но от друга гледна…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1