на 41 години, IT - Банкови Карти
Това което мен ме притеснява е че трудно ми върви тренировка рамо+гърди в един ден.…
Кick BOX и тежестиАми аз правя това в момента - 4 пъти седмично фитнес и 2 пъти кик…
боксова крушаМного добре се загрява с нея... освен това аз обикновенно правя корема в комбинация с…
Колко Ви е голяма ръката?Много ми е странно, всички говорят че на 185 ръка 42-45 изглеждала малка... аз съм…
Ако можехте да правите само едно упразнение то ще бъде:Тяга > всичко :) 8)
?Колко от вас са стигнали до ръка 41-2 и без проблемТова за мацките наистина не знам какжо общо има с ръцете... е освен ако интреса…
Заспалите мускулиАми при мене са гърдите.... получава се нещо от рода на - застой, застой, застой…
?Колко от вас са стигнали до ръка 41-2 и без проблемМоятав момента е 43 на височина 185... какво да ти кажа... постига се с ядене…
?Колко от вас са стигнали до ръка 41-2 и без проблемТо хубаво сме стигали, ама беше мазничко. Не си казал 40+ как - релеф или…
Я да яднем малко "Бебешка каша" а?-едно за мама, еЕми пробвал съм, вкусна е, ама е все едно ям нищо!! Просто избивам кочината от…
Стрииperlsite ... не си прав, и аз имам стрии без да съм пил нищо подобно.…
обръщане - втори опит :)Цялото движение е по-лесно между другото... понеже движението тръгва от краката и се получава малко…
обръщане - втори опит :)Аз съм го правил, усештам го най добре в рамото (затова го права в тренировката…
Може ли и без специален режим на хранене?Можеш да постигнеш в началото доста и без диета... но ще стигнеш един момент когато…
Овесени ядки - с какво ги ядете?Някъде в форума бях постнал същата тема и там има някои мн. добри предложения... потърси…
Големи бутове - как да ги сваля ?!Ами и аз имах същия проблем преди време, това което помогна беше тичане и баскетбол.…
Който не го вдига - да спре да вдигаЛеле батка не питай.... най-накрая някои да засегне болната ми тема... Та да се оплача…
Коремни преси, серии и т.н.?Ами аз лично правя различните части корем (горна, долна, странична) в различни тренировки.... и определяно…
Суроватъчен + млечно яйчен протеинМерси... то и аз съм фен предимно на храненето а не на добавките.... ама вечер…
Не качвам маса. Изобщо.perlsite... тези калкулатори.... може и аз да бъркам нещто в работата с тях ама ме…