на 41 години, юрисконсулт в банка
Аз се справих с 2 сандвича :D
Въпрос за разстоянието между гърдитеКолкото повече мускулна маса и по-малко подкожни мазнини, толкова по-изразен канал. :)
Гърди - как са?Добре са ти гърдите. Щом правиш флайс, пек-декът е излишен в една и съща тренировка,…
Подобряване синхрона между модераторитеПравилно ме разбра - ако екипът за момента няма друга по-важна работа, да действа по…
Подобряване синхрона между модераторитеНе смятам, че е от толкова голямо значение да се синхронизира до такава степен работата…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 1.10.30 - 2 филии домашен пълнозърнест хляб със 100гр шунка и 50гр кашкавал +…
Скачане на въжеОт скачането на виже по-добро кардио...айде да не казвам, че няма. Е, не щади коленете,…
Лаф моабет - том четвъртиОтносно горивата на Шел мога да споделя следното - откакто съм с новата кола и…
Изкачване на стълбиПринципно си е кардио, защото го правиш през продължителен период от време, при равномерно дишане…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 10.00 - 2 филийки домошарски лебец със 100гр пастет и 50гр сирене + 1…
Съвети за упражнения у дома и правилно храненеКупи си чифт разглобяеми дъмбели с общо 30-ина килограма тежести - ок.100лв ще излезе всичко,…
Тефтерчето на СтоянчоВчера: 10.00 - 300мл пр мляко и 60гр мюсли + добавки 13.00 - тиквички с…
Аминокиселини БЦААScitec имат някакви, виж и Scivation какви цени държат.
Един бърз въпросКой знае каква разлика няма.
Тефтерчето на Стоянчо10.00 - 3 цели яйца, запържени с 1 домат на шайби и 100гр сирене +…
Препоръчване на протеини или гейнър..Пусни един примерен твой храноден!!!
Как да започна ?Няколко уточнения: 1.С РБД може както да се изчиства, така и да се качва маса.…
Един бърз въпросАко е лост - хват на нивото на раменете. Ако е дъмбел - няма какво…
Имам ли нужда от хранителни добавки?Добавките ще ти дадат това, което в момента сам не си даваш, но то пак…
Лаф моабет - том четвъртиВ ресторанта "Златното пиле", клиент пита сервитьора: - Искам да ми приготвите едно пиле по…