на 42 години, юрисконсулт в банка
[quote author="anxiety" date="1264074125"][quote author="Стоянчо" date="1264067780"]Обикновено там се омазнява по-лесно. Да не би да си омазнил…
Какво ще кажете за това... ?[quote author="Иван Шишманов" date="1264059918"]Ако нямаш голям капитал, а ти нямаш, както и приблизително 99% от…
долна част на гърдитеОбикновено там се омазнява по-лесно. Да не би да си омазнил и да си мислиш,…
как да си оформя гърдите понеже са ми виснали и отпуснати в долната част помощ!!!Тренирай горните гърди, те ти изостават. Долните просто са омазнени. Т.е. започвай с полулег +ако…
Витамини за силаС 6 месеца стаж може да изчака с креатина. По-добре както се е ориентирал, да…
50 гр. протеин наведнъж? 22 гр. протеин наведнъж?Няма кой знае каква мистерия - нормалната доза си е 20-25грама. Повечето протеини имат такава…
За колко време се възстановява мускулаЩом е за обща култура, може да хвърлиш 1 око и тук -> http://www.bb-team.org/articles/738/
скъсана ръкохватка[quote author="miragebg" date="1263858562"][quote author="Владимир Недков" date="1251727687"]Ако е същия Сашо "Ламята" (220 висок, 110-120 кг с…
Вярно ли е че ?[quote author="manqka" date="1263820233"]Аргинина или Аланина спирали растежа на пениса???[/quote] Посочи източника откъдето си го прочел!…
Два въпроса1.аз лично не виждам смисъл във втора тренировка, непосредствено след първата и да, би довело…
Да направя ли почивкаОт тренировките си почини, ако усещаш, че имаш нужда. Такова чуство на преумора би било…
Въпрос отностно протеина[quote author="Maranzano" date="1263755153"]Не храната не ми е зле но просто това да спазвам режими да…
Въпрос отностно протеинаПри положение, че храната ти е...зле, не се набутвай излишно. Оправи си режима и го…
За колко време се възстановява мускула[quote author="Ради Хаджирадев" date="1263722425"]Приблизително 2 дена (за редовно трениращ)[/quote] След което има хипервъзстановане - още…
КОи хранителни добавки?Ако нямаш стаж в залата, нямаш нужда и от добавки!
Протеини + Шейкър = ПЯНА?[quote author="Japi" date="1263728198"]Благодаря за съдействието. Мислех да си взема като твоя шейкър Стоянчо, но няма…
Лаф моабет - том първи[quote author="gorskia" date="1263711162"]Една тренировъчна програма за нежния пол! Развива невероятни форми ;-) http://www.youtube.com/watch?v=6a7Kf1e5lEI&feature=channel[/quote] от 0.51…
Гърди проблем.Мускулът е под мастната тъкан и може да се наблюдават някакви малки промени (казвам малки…
БицепсОсвен споменатите, при сгъвания с дъмбел извъртай така китката, че кутрето да сочи колкото може…
Пилешкото - най-подходящо или най-вредно?[quote author="az100yan" date="1263585275"] Другия вариант е да си гледа човек в панелката кокошки,аквариуми със риби,банани…