Стоянчо

Не опираме само до коремните преси. Ако искаш и по 200 прави на ден, но…

Откъм упражнения, заложи на суперсериите. Основното ти го казаха - хранителен режим, съобразен с целите…

Абсолютният минимум е 20-ина гр,но спокойно може да се пие и по 30-40. Има нови…

[quote author="Technique" date="1255805662"]А задължително ли е да се прави с прав лост? Предпочитам кривия, че…

[quote author="Миsh0" date="1255798639"]Само аз ли смятам, че това е без никакво значение, какви са уредите…

[quote author="berbatov600" date="1255790877"]След като изпия протеина и след това закуся след 1-2 часа започвам много…

[quote author="AlexK" date="1255784791"][quote author="Стоянчо" date="1255767744"]Да, протеинът си е ОК, но цената му е висока.[/quote] Все…

Като нямаш пари за добавки, давай всичко от себе си и наблегни на качествената храна.

Добре де, как може да дадеш 10 лева за протеин и да очакваш, че той…

Да, протеинът си е ОК, но цената му е висока.

Ако имаш време - вариант А.

Не очаквай чудеса, то дори не очаквай кой знае какво. Първо избрал си български продукт,…

Аз незнам дали обикновен трениращ (ако щете и професионалист) би могъл да усети разликата между…

Гребането с щанга, придърпване на вертикален скрипец с широк хват (симулира набирания) - тези са…

T-щангата на Иван широкия хват бе огънат лично от мен на 120 килограма. За другите…

Пий протеина сутрин на гладно, преди и след тренировка, а в нетренировъчен ден следобед между…

[quote author="POPCORN" date="1255516734"]Хора здравейте.Имам следното питане...почнах да тренирам от скоро и съм на 24.Имам бърз…

Принципно комбинацията глутамин с креатин е класическа и върши добра работа. Споменатата от теб марка…

Приемай го след храна.

Говориш за мускулна маса, ама не виждам хранителния ти режим?! Програмата е почти без забележки.…