на 41 години, юрисконсулт в банка
Значи аз бих започнал само с протеин, по-нататък бих добавил и глутамина и накрая и…
как е по-добреТренирай корема веднъж седмично с 2-3 упражнения или както каза FZKTWGS - през ден по…
Гръб[quote author="Владимир92" date="1219919405"][quote author="Стоянчо" date="1219918659"][quote author="Владимир92" date="1219914577"][quote author="Стоянчо" date="1219913458"][quote author="kristiqn" date="1219908645"]1.набирания 2.тяга 3.гребане с щанга(надхват)…
Гръб[quote author="Владимир92" date="1219914577"][quote author="Стоянчо" date="1219913458"][quote author="kristiqn" date="1219908645"]1.набирания 2.тяга 3.гребане с щанга(надхват) ако искаш можеш да…
Бодибилдинг и плуванеНищо няма да ти поречи или забви плуването, не и 1-2 пъти в седмицата.
Гръб[quote author="kristiqn" date="1219908645"]1.набирания 2.тяга 3.гребане с щанга(надхват) ако искаш можеш да добавиш и гребане с…
Креатин+глутамин+протеин - избор на марка и начин на употреба?Сподели стажа си.
кои протеин е подходящ за..млчено-яйчен, соев, матриците...
креатин или протеин ?С какъв стаж си? Ако си начинаещ в залата недей си дава парите за добавки,…
Въпрос относно продуктите на Champion nutrition[quote author="NOW Foods България" date="1219838001"]Ще ви дам един съвет - не разбивайте нектара в шейкър…
Въпрос относно продуктите на Champion nutritionАко все пак се спреш на Нектар, вземи си ябълка (за нея знам 100%), защото…
Упражнения които винаги сте пренебрегвали?Като че ли най-много пренебрегвам пуловъра.
Малко внимание ;)[quote author="Wrestling_pro" date="1219824458"][quote author="FLexX" date="1219821787"][quote author="Стоянчо" date="1219821421"][color=brown]Не споменаваш за симптомите, характерни за претрениране.[/color] Послушай Г.Гайдов.[/quote]…
ЧРД на Белчо Христов - Питона !Един професионалист помъдрява с 1 година, да си жив и здрав!
Въпрос относно продуктите на Champion nutritionДа, с две ръце и два крака съм за Нектара :)
Малко внимание ;)Не споменаваш за симптомите, характерни за претрениране. Послушай Г.Гайдов.
ГръбНабирания, гребане с щанга, мечка или гребане с дъмбел + тяга.
Въпрос относно продуктите на Champion nutritionЧемпиъна е много добра марка, а суроватката им е на 100% конкурентна на тази на…
Различни тежести,разлика?Няма разлика. Тренирай си спокойно.
Почивка и възстановяванеМного неща ти куцат в този спорт. 100% не се храниш добре. Не възстановяваш също…