Стоянчо

Протеина е по-важен.

Извинена си напълно, ако говорим за уреда, който е "машина като ескалатор". Това е наистина…

Иван Ангелов - с една дума - простак.

[quote author="rambo666" date="1207900323"]...а никои не носи отговорност[/quote] Ако те срещна на улицата и ти кажа…

Между другото, може ли някой да даде аргументи в полза на приема веднага след тренировката?

Чакай малко, ти за 1 месец 10 кила ли искаш да качиш?! Храни се правилно,…

Щом искаш релеф, а не маса - диета и кардио и ще орелефиш (ако предположим,…

Спорен мен по-ефикасен би бил велоергометъра.

По описанието ти на мен това ми звучи по-скоро като контузия на рамото, а не…

Приема на 3-те продукта е идеален. След тренировка продължавай да си пиеш суроватъчния протеин.

Ставам от сън, ям 100гр. овес в 300-400мл. прясно мляко, смесено с доза суроватка и…

[quote author="croce" date="1207810087"][quote author="Стоянчо" date="1207809326"]Разнообрази упражненията, промени си програмата. Можеш да ги правиш в суперсерии.[/quote]…

Каква ти е тренировката за гърди и за ръце? Добре ли се възстановяваш, как се…

Разнообрази упражненията, промени си програмата. Можеш да ги правиш в суперсерии.

Специално за канадската надали ще ти помогнат кой знае колко, но засилват хвата. Ок 2…

GainMass --> това е гейнър American Whey 3lbs , Bargain Whey --> това са суроватъчни…

Аз бих пил амините преди тичането с антикатаболни намерения и след тичането също.

Кажи си хранителния режим.

И коремните мускули се претренират, затова няма смисъл от ежедневно трениране.

Не споменаваш с какъв стаж си. Ако си начинаещ, програмата може да ти дойде тежко.…