на 41 години, юрисконсулт в банка
Аз съм за протеина - суроватъчен, нищо, че стига за малко време. Ще го пиеш…
Аминокиселини с изтекъл срокПълни шепите и лапай! :)
Повторения...За разнообразие можеш, но иначе се придържай към 6-8-10-12 повторения.
моля препоръчайте ми добавка за покачване на няколко кг масаНа този етап нямаш нужда от хранителни добавки. Евтините добавки са пари на вятъра, така…
Тема 7: Свободни тежести или машини?Привърженик съм на свободните тежести - упражненията, изпълнени с лост и дъмбели. Не отричам машините,…
Протеинова матрицаMLO Pro5
Корем и маса едновременно[quote author="swim_fan" date="1206557757"]корем и маса се правят едновременно....със стабилно НВхранене и тренировки[/quote] Не мога да…
как да правя за да ми стане по широк гърбаЗа разширяване според мен най-ефикасни са набиранията и те съветвам да започваш тренировката си за…
Дайте идея за добавки към протеинСложи си какао или канела. Вслушай се в съвета на Владимир, нищо, че пича ти…
ЯйцаХора, просто си направете по едно изследване на кръвта, нищо не ви струва, освен малко…
Корем и маса едновременноНяма да стане така както си го мислиш. Не опираме до броя коремни на ден,…
Винаги когато правя кардио след това настивамКарай велоергометър в залата или у вас. Явно гърлото ти е слабо място.
M.тяга-пирамидаСпоред мен за нищо. Защо твоята цел (замисъл, идея) каква е?
Яйца[quote author="Иван Шишманов" date="1206544337"]Калоян Янкулов на пет яйца си позволявам по едно цяло не повече.В…
Възстановявате ли се за 3 часа със Cellmass ?Принципно всеки по-качествен западен протеин възстановява що-годе следтренировъчната умора. Явно въпросът опира доколко е ункален…
амино на ASNИ аз ги ползвам заедно със суроватката на АСН. Вършат работа не по-добра от всички…
Приятели имам Малко Женски Проблем ( не се смейте )!Дай го по-спокойно. С упорство, воля, хъс ще постигнеш целите си в залата. Ключов момент…
МесоПилешки гърди е идеално или охладени бонфилета. Приготвяне - без мазнина на скара или в…
Извара - увкосяване ?...да, сънят винаги е добре дошъл :)
Един от най-често задаваните въпроси?1 вот за овеса.