на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="m1cr0s0ft-" date="1200323400"][quote author="Стоянчо" date="1200321481"]Следтренировъчното хранене е слабо, а е едно от най-важните. Не ти…
хранителен ражим...кой е правилният :?Ами хранителен режим всеки сам си съставя, съобразно целите, които се гонят. Щом желанието ти…
Чисто краве масло като източник на енергия?emzo + фъстъчено масло. [color=green]yep, него го забравих[/color]
Glutamine, BCAA или просто амино ?Често съм си задавал този въпрос когато не съм успявал да ги съчетавам и трите…
Хранителен режим за покачване - препоръкиСледтренировъчното хранене е слабо, а е едно от най-важните. Не ти ли е много несварен…
Време за нова програма.Моля помагайте в изготвянето :)Или: 1.Гръб + задно рамо + трапец 2.Гърди 3.почивка 4.Ръце 5.Крака + предно и средно…
размисли и страсти в залата : )2 пъти седмично да тренираш една и съща мускулна група на твоя стаж е немислимо.…
Излязоха ми ситни пъпчици ...Направи си изследвания и виж от какво си алергичен. И други са се обривали от…
Няколко въпроса от различен характер[quote author="Dilyan Peykov" date="1200250488"]тренирал съм година но без да се храня много правилно и без…
изварата..Ако не може да е яйца, пилешко, риба или друг източник на белтъци, давай с…
Няколко въпроса от различен характерКато чета какво си написал си правя изводите, че си начинаещ и, ако си такъв…
Няколко въпроса.В горния десен ъгъл има търсачка, която ако я беше използвал щеше и сам да…
Мнения относно GNC Whey 100%В момента само протеин, аминокиселини и витамини.
Креативни идеи за акцент върху гърдитеКакви упражнения правиш? Тренирай веднъж седмично гърдите и после им оставяй време да се възстановят…
Мнения относно GNC Whey 100%http://www.drugstore.com/qxp42152_333181_sespider/gnc_pro_performance/instantized_100_whey_protein_powder_chocolate.htm Има 5гр. въглехидрати в доза + 2.5гр. мазнини, няма смисъл да се спори, в…
Интересува ме дали ..[quote author="Becko0" date="1200221073"]Знам че всичко зависи от храната. Твърде много съм амбициран да постигна нещо!…
Сладки картофи?!http://www.az-jenata.com/?page=article&aid=3661 Хаха, аз жената ;)
Мнения относно GNC Whey 100%Голяма доза (32гр.), а малко белтък (20гр.). Следвашия път заложи на нещо друго.
Бива ли я горе долу тази програма[quote author="blizanko" date="1200215299"]аз не съм ептен начинаещ първо тренирах по тази програма http://www.bb-team.org/workout/1291/ но не…
Сладки картофи?!http://www.bb-team.org/values/glycemic_index/ Сладък картоф 51-54 Печен картоф 85 и Варени картофи 73