на 41 години, юрисконсулт в банка
1. Зависи с каква цел купуваш единия от двата. Креатина ще ти даде сила, а…
Нова година , нов сплит , нов хранителен режимТова според мен е хаос. Малко са белтъците в храната ти, а от тренировъчната ти…
сплит ръце[quote author="KaL4y" date="1198491177"]Добре щом ще тренира 4 дена, защо не направи както казахте на мен,…
сплит ръцеПринципно не бих започнал сплита с ръцете, но нали са му изоставащи... Според мен няма…
дайте идеи защо не върви[quote author="BIG PICHAGA" date="1198485776"][quote author="angelleloti" date="1198418969"]Здравейте малко данни: 18г , 65 кг, 165 височина,стажа ми…
режим - въпросМного е спорен въпроса със жълтъците и научните агрументи май са по-скоро само не напълно…
Електрически самобръсначки ?Благодаря за отговорите, извлякох полза и заключения. еmzo, твоята е стабилен модел. А относно ножчетата,…
Електрически самобръсначки ?Доста противоречиви мнения чета...как да се реши човек да действа...? :smirk:
Помощhttp://www.bb-team.org/articles/871 + използвай търсачката, има безброй теми за креатин.
дайте идеи защо не вървиХипотези: 1. Може би само ти така си мислиш, че се храниш правилно, 2. Програмата,…
Електрически самобръсначки ?Аз задавам този въпрос на всеки познат, но уви, никой не е ползвал. В магазина,…
Креатин + ?Задължително с протеин. За тези пари можеш да си купиш 2 кила суроватка на същата…
Въпросченценце :)Метана НЕ е хранителна добавка, пусни си темата в www.gohard.org
От пет пъти седмично - на четири или три пъти седмичноЗависи с какъв стаж си, как се възстановяваш - как се храниш, какви добавки взимаш,…
картофи и оризКартофите и ориза са подходящи за яденето след тренировката, защото бидейки с висок гликемичен индекс…
гладиатор[quote author="the_one" date="1198348522"]Виж тук http://www.bodys-sport.com/catalog/[/quote] Да, това са прекрасни уреди, на тънки цени!
Как ви се струва?От протеина на пудра в тренировъчен ден задължително приемай преди и след тренировка по 30гр.…
Неосъществена покупка от bodybuilding.com...а защо не отидеш в банката да ти кажат какво става със сметката ти?
Какво да добавя към списъка ?Можеш да си вземеш аминокиселини, амино разклонена верига, глутамин, креатин, мултивитамини...
Умора?Ако бицепса се е възстановил от дърпащите упражнения за гърба, то бъди сигурен, че трицепса…