на 41 години, юрисконсулт в банка
Като не можеш да се набираш - ще гребеш. Междо другото, можеш да се опитваш…
Въпрос отностно кардио и тренировка за покачване на ММ... и по мое виждане правилните граници са 20-40 минути.
"Общо стягане" на тялото...Да, с някаква диета и кростренажора може и да стопиш нещо.
Кои упражнения спират растежа ?аз пък казвам велоергомертъра :lol: :lol: :lol:
Клек с щанга на гърдиNRG52 --> как бе, удряш мускулите от коренно различен ъгъл!
Клек с щанга на гърдиЩе започнеш с щанга отпред и после отзад.
Маса и релефняма какво да го описвам - оптимален прием на белтъчини, с въглехидратите да се внимава,…
Тренировка След Това КардиоКрасимир! --> Без да изменям тренировъчната си програма, правилна диета + колелото у нас и…
Маса и релефправилен хранителен режим
Едни упражнения за предмишница...разгъването е с надхват
долна част гърдиАбе и двете. Лично аз като че ли отдавам преференции на обратния лег с дъмбели.
Кои упражнения спират растежа ?поредния мит...
Клек с щанга на гърдиЗа да ти "пламне", направи суперсерии с щанга зад врат! 3 суперсерии и няма начин…
Тренировка След Това КардиоНай-добрия вариант си е човек да си има вело у дома... Аз имам от доста…
Програма за баскетболистиАми аз съм тренирал 8 години баскет (славия, цска и буба). Нещото което мога да…
Големите стотицитова е така и аз съм правил и е разбиващо наистина!
долна част гърдиПри кофите за гърди важното е лактите да са настрани, а НЕ до тялото. Като…
Za gyrbaЗаеби ти да е нормално. По към кръста или по-високо те боли? Принципно може да…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)Всичко що е с дъмбели (лег, преси...).
аре специалисти кажете...Секс правя почти всеки ден и не ми пречи (или поне не усещам да ми…