ти вероятно мислиш, че креатина ми е от съвсем скоро овлажнен, но той е овлажнен…
Дневникът на satyrrrтренировката днес е гръб; по принцип би трябвало да е почивка, ма ми свършва картата…
Дневникът на satyrrrи тъй, днеска беше рамо : - раменни преси зад врат - 40х7 50х4 60х3…
Дневникът на satyrrr[quote author="Миsh0" date="1256447481"]Абе не знам дали да го махаш, ама тая програма - 16 серии…
Дневникът на satyrrrднеска трицепс : - френско - 30х5 40х5 50х5 - лег тесен хват - 40х5…
прещипах си нерв в горната част на гръбнака...тва е ясно, аз се чудя, понеже и преди съм имал такива прищипвания на много…
прещипах си нерв в горната част на гръбнака...и аз го направих същото вчера. са се чудя кво да направя и затва чета…
Дневникът на satyrrrщо ръцете в един ден? така май няма да си почине трицепса от гърдите. та…
Един проблем с кракатаАз се надявах да я знаете тая схема за -5 +5, ама нищо. Дотук съм…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?значи : лицевите над 60, набирания 5-6 и кофички 16-7, обаче има едно нещо друго,…