В неделя 03.03.13г. Малко бой със сянка 6 рунда и ръце потренирах вкъщи Вчера Понеделник…
Дневникът на СтефанТренировката днес: Загрявка: 1.Клек 1х20хСТ, 2х10хлоста, 1х5х50кг., 1х3х70кг., 1х20повт. х 87,5кг. 2.Набирания доста серии 3.Военна…
Дневникът на СтефанДнес храната: 1.Овесени ядки със домашно прясно мляко, ленено семе и мед, мандаринка и портокал…
Дневникът на СтефанДнес: Храната: 1.Овесена питка(след нощната смяна, бях си я направил за нея, ама бяхме по-малко…
Дневникът на СтефанДнес: да ви се похваля днес бях на интервю за виза за щатите и ме…
Дневникът на СтефанДнес тренировката: Загрявка 1.Горен лег 6-7 серии, до 70кг. х 6 повт. редувано с горен…
Дневникът на СтефанДнес тренировка бокс 1.Овес(около 200гр.) и домашно мляко(около 500мл.) 2.4 филиики п.хляб, скумрийка(около 300гр.) 3.Малко…
Дневникът на СтефанВчера без тренировка 23.02.13г. Храната: 1.Овесени ядки с мляко и мед( млякото е домашно 400-500мл.)…
Дневникът на СтефанДнес: Храната: 1. 3 яйца със около 150гр. извара и масло около 50гр. 2. След…
Дневникът на СтефанДнес: От 10 до 12 бях на бокс в университета, писал съм го като спорт,…
Дневникът на СтефанБлагодаря за пожеланията успех и на тебе! :) Днес: Храната: 1.3 яйца бъркани със около…
Дневникът на СтефанДнес: без фитнес, довечера малко бой със сянка Храната: 1.Овесена питка(100-150гр. овесени ядки, 3яйца, 100-150гр…
Дневникът на СтефанЗа днес: 1.Около 200 грма овесенни ядки със 500-600 мл. домашно прясно мляко и стевия…
Too Little, Too Late125-то на 31-ви работи до 16:00 на 2ри цял ден. То е срещу пазара "Пътеките",…
Go hard or go home !Успех и от мен, стискам палци да ги смажеш! :)
Raw powerlifting// Дневникът на РадиДа и във фитнеса в 10-то училище.
Raw powerlifting// Дневникът на РадиДжони спорт фитнеса в 125-то училище, това е твоята зала там тренират много трибойци и…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКакво са те приели ? :)
All aboutИ аз благодаря за горния отговор, защото имам същия проблем с лежанката и рамото, а…
Екипировка за силов трибой - колан и трико ?Виж сила-бг там трябва да има за 27, колко те устройва незнам но го водят…