Стефан Бонев

Желая ти успех за академията на МВР, аз миналата година кандидатствах, изкарах изпитите, те не…

Ясно, благодаря много за отговора! :)

Тази тема съм я чел и преди да пусна темата пак я прочетох, да не…

[quote author="The Reem" date="1337626005"]Цел заздравяване на раменния пояс и повишаването на издържливостта.....най-силно поне при мен…

А за какво се изпълнява това упражнение, с каква цел и кои мускули товари рамене…

Какво работиш, мислил ли си да работиш нещо в сферата на спорта(културизма). Какви пари отделяш…

На колко години си бил когато си започнал да тренираш? Къде си роден и къде…

Да отбележа подобрение в мъртвата тяга, днес успях със 160кг., такива моменти като този ме…

Здравей, кростренажора в добро състояние ли е, дълго ли е използван и добре подвижен ли…

От младост където ще се води състезанието до СУ може да стигнеш, с 306 и…

Така да отбележа днес правих клек 5 повторения със 100кг. с добра дълбочина, като таза…

Здравей, а къде мислиш да кандидатстваш, защото ти следя дневника и ми е интересно. :)

Каква е цената на лоста?

Вчера потичах 30-тина минути, тамън когато заваля сняг :) Днес тренировката: 1.Лежанка (преди да я…

А нещо друго грешно ли е в техниката?

Тренирал ли си други спортове?

Днес тренировката: 1.Мъртва тяга 1х20повт.х лоста, 1х10х50кг., 1х8х70кг., 1х6х90кг., 1х5х110кг., 1х5х120кг., тук вече сложих колан…

Тази седмица имах 3 тренировки, в две от които правих лежанка нищо ново, но разбрах,…

Вчера 19.02.2012г. Почивка (само малко бой със сянка поправих ( 9 рунда) ) Днес 20.02.2012г.…

Днес тренировката: 1.Мъртва тяга 20х20кг.,10х50кг.,8х70кг.,5х90кг.,5х110кг., 5х130кг.,5х130кг.,3х130кг., 5х100кг. и пробвах малко сумо тяга :) 2.Флайс в…