Атанас Младенов
на 28 години, Студент
Вчера: Гръб 1. Набирания с широк прониран хват пред гърди: 7, 7, 7, 4, 5,…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Дърпащи (Вторник): Гръб, Задно Рамо, Бицепс, Задно Бедро, Корем, Трапец. 1. Набирания с раменен…
Помощ при избор на тренировъчна система[quote author="Георги Хънков" date="1417532869"]А какво ви е мнението за: 1ден- Гърди, рамена 2ден- Гръб, ръце…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Петко К" date="1417306316"][quote author="Иван Божанов" date="1417198831"]Може би някой друг освен Боби, който го е…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Бутащи (Неделя): Гърди (Средна и Долна част), Рамене (Предно и Средно Рамо), Трицепс, Квадрат…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Ако някой се интересува ето и програмата ми: Ден 1 Дърпащи (Събота): Гръб, Бицепс, Задно…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гръб, Бицепс, Задно Рамо, Корем 1. Набирания с широк прониран хват пред гърди: 5,…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Вторник: Гръб, Бицепс, Задно Бедро 1. Набирания: 8 със собствено тегло, 3 с 10 кг,…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди, Предно и Средно Рамо, Трицепс, Квадраттрицепс. 1. Повдигане на Щанга от Лежанка: 4,…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гръб, Задно Рамо, Бицепс, Корем 1. Набирания: 8 със собствено тегло, 3, 3 с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди и Рамене 1. Повдигане на Щанга от лежанка: 5, 5, 4, 3 с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Не съм описвал няколко леки тренировки, но няма нещо много интересно. Лежанка 2*85кг, мисля че…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Вторник: Гръб, Бицепс 1. Набирания 6, 6, 5, 5, 5 с 5кг. 2. Гребане с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.24.10.14г. Гърди, Рамене, Трицепс, Квадраттрицепс. 1. Повдигане на щанга от лежанка: 4, 4, 3 с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди, Рамене, Трицепс, Квадраттрицепс 1. Повдигане на Щанга от Лежанка: 5, 5, 5, 4,…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: 1а: Повдигане на Щанга от наклонена лежанка: 5, 5, 4, 3, 4 с 60кг.…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди, Трицепс, Рамене, Крака 1. Повдигане на Щанга от Лежанка: 4, 3 с 70кг,…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гръб, Бицепс, Задно Бедро 1. Набирания на тясна ръкохватка: 6, 6, 5, 5 с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди, Крака, Рамене, Трицепс 1. Повдигане на Щанга от Полулег: 4, 5, 5, 3…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди, Рамене, Трицепс 1.Повдигане на щанга от наклонена лежанка: 8 с 50кг, 8 с…