Понеделник 25.2.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 3 жълтъка, 80 гр. овесени ядки 11:00-11:40 -…
Набавяне на протеин на училище / работа?Ами 4 яйца са 1 и 20 дори и толкова няма, а принцесата и тя…
Impossible is noting!Честит дневник, ще се следи :)
Дневникът на ТодорВкарай малко протеин в яденето, в момента караш само на въглехидрати.
Дневник на НаскоНеделя 24.2.13 Хранене: 8:00ч. - бъркани яйца (5 белтъка, 3 жълтъка, 50 гр. сирене, 5…
Дневник на НаскоСъбота 23.2.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 3 жълтъка, 80 гр. овесени ядки 13:00ч. -…
Сваляне на мазнини.Изкарване на пресатаЧестит дневник, успех с целите :)
Дневник на НаскоАми не по принцип сутрин ходя :D но не отвори залата сутринта и се ядосах,…
Дневник на НаскоПетък 22.2.13 Хранене: 8:00ч. - 6 белтъка, 3 жълтъка, 80 гр. овесени ядки 11:00ч. -…
Дневник на НаскоПодновявам си дневника, не мога да си следя храната така, тренировки няма да пиша, само…
Какво мислите за моя хренителен режим?Ами не става въпрос за премахване, избери си 1 режим на хранене и си състави…
Какво мислите за моя хренителен режим?Трудно ще стане с това хранене релефна пресата, е зависи все пак колко кг. си,…
Прием на яйца и извараАз мисля, че всичко си е до организъм, аз например нямам проблеми с яйцата, колкото…
Дневник на НаскоСпирам си дневника за сега и без това никой не го чете, ефекта ще е…
It's not about perfect. It's about EFFORT.Започна ли го този режим на хранене, как ти действа ?
Дневник на НаскоПетък 15.2.13 Хранене: 7:30ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 80 гр. овесени ядки 10:30-11:05 -…
Дневник на НаскоЧетвъртък 14.2.13 Хранене: 7:40ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 80 гр. овесени ядки 10:50ч. -…
Дневник на НаскоСряда 13.2.13 Хранене: 7:20ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки 10:15-11:05 -…
Дневник на НаскоВторник 12.2.13 Хранене: 7:40-8:10 - Тренировка 8:40ч. - 7 белтъка, 1 жълтък, 80 гр. овесени…
Дневник на НаскоВчера забравих да пусна 1 снимка на раницата ми за училище :D Много тетрадки искат…