Атанас _

Понеделник 28.1.13 Хранене: 8:10ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 110 гр. овесени ядки, 1 л.…

Неделя 27.1.13 Хранене: 08:20ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки, 1 л.…

Събота 26.1.13 Хранене: - 1 ябълка 08:45ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 100 гр. овесени…

Петък 25.1.13 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки, 1 л.…

Четвъртък 24.1.13 Хранене: 5:30ч. - бъркани яйца (4 белтъка, 2 жълтъка, 50 гр. сирене, 30…

Сряда 23.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки,1 л. мед…

Аз протеина от хляб не го броя по принцип, може би заради това ми излезе…

Вторник 22.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 60 гр. овесени ядки 9:10ч. -…

Протеина във второто хранене, не мисля че е 22 гр. при 10 гр. извара и…

http://www.zdravoslovno.com/calculators/ Аз ползвам този, може да ти свърши работа, но много от храните ги няма...

Понеделник 21.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 100 гр. овесени ядки, 1 л.…

Неделя 20.1.13 Хранене: 10:30ч. - бъркани яйца (4 белтъка, 3 жълтъка, 50 гр. сирене), 65…

Събота 19.1.13 Хранене: 09:30ч. - бъркани яйца (4 белтъка, 3 жълтъка, 60 гр. сирене), 65…

[quote author="every day" date="1358539035"]Честит имен ден !Да си жив и здрав,и все нагоре ![/quote] Благодаря…

Петък 18.1.13 Хранене: 8:10ч. - бъркани яйца (5 белтъка, 3 жълтъка, 60 гр. сирене), 80…

Четвъртък 17.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки,1 л. мед…

Сряда 16.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 70 гр. овесени ядки,1 л. мед…

Вторник 15.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 70 гр. овесени ядки, 1 л.…

Ами не ги комбинирам, първо хапвам яйцата и след това овеса. А глюкозата е взех…

Понеделник 14.1.13 Хранене: 5:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 70 гр. овесени ядки, 1 л.…