Преди пиех глюкоза на прах заради по доброто действие на креатина.Скоро мисля пак да си…
Въпрос за кардиото след тренировка.Ти сериозно ли ? Правиш по махимум 2 упражнения...Което е направо смешно,не знам какъв ефект…
Проблем при тренировка на гърдиЕстествено че е в ръцете,аз имам голям проблем с лежанката,главно предмишниците ми отказват.Тренирай повечко предмишници…
Как да стана по-добър на канадска борба?Натискай по-рязко от него :D Трябва да бъдеш и доста издражлив,аз тренирам много предмишница,тя е…
Избор на фат бърнърЕдин мой приятел си взе този,пие го вече 2 ра седмица.С много тичане на патечката…
Клекове с щанга преди всяка тренировкаЩе пробвам,дано има ефект :)))
Клекове с щанга преди всяка тренировкаБлагодаря за бързите отговори,все пак говорим за само 1 упражнение,а не за цялостна тренировка за…
Дневник на Георги РангеловДнес,Тренировка за гръб и трицепс. Гръб: 1.Набирания 3х10 2.Придърпване на вертикален скрипец с широк хват…
Как да си върна добрата форма?Смятам че ще успеш.Аз трябва да се приведа в пличен вид до 4 месеца,защото имам…
Проблем при покачването на мускулна маса.Ям достатъчно,спя достатъчно,старая се в фитнеса да тренирам пълноценно всички мускулни групи,но просто неми се…
Проблем при покачването на мускулна маса.1 час преди тренировка се храня,пия креатина и аминокиселини както и след тренировката.Ям през 2…
Как да си върна добрата форма?За колко време не мога да ти кажа,но за 2 седмици тренировка до сега усещам…
Как да си върна добрата форма?И аз съм същия случаи.Почнах фитнеса от 2 седмици преди това не съм тренирал от…
Въпрос от новакКардиото поне според мен е задължително.Пробваи с леки тренировки за корем и някоя диетка.Хубаво ще…
Въпрос относно гърдите .Ти от каде знаеш какво му е развитието.Аз съм му дал малко повечко упражнения,не съм…
Въпрос относно гърдите .Малко упражнения правиш за гърди...моята програма ще ти е тежка за това ще ти напиша…
Въпрос отностно тренировката за ръцеИ аз ги редувам,както написа Miss Fight единия мускол се преуморява.От доста време тренирам така,не…
Въпрос относно гърдите .Аз ям 1 час след тренировка.Главно айца и картофи.Даже пия глюкоза тъй като тя е…