shtanga

Малее , стана една седмица откакто си епилирах цялото тяло - резултатът : идеално гладки…

Нали ви казах , болката не ми пречи , само тва че след това излизат…

[quote author="Grah4e"]Fitday ;) Иначе по темата да добавя и 2 съвета от Арома: 1. най-ефективния…

Да и аз съм чувал че не трябва веднага къпане , но защо. А колко…

Преди една година горе долу по това време 01.10.2005: 16г , 180см , 58кг http://img432.imageshack.us/img432/2461/im000450ey7.jpg…

[quote author="traveller"]закуска-10:00ч - овесени ядки със мляко 2-ро хранене - 13:00ч -манджа (ориз с пилешко,муска…

Реших проблема с схващането на врата. Загрявам с упражненията за рамо и трапец , Но…

ОК ще правя повече упражнения за рамо (може и да го включа два пъти в…

[quote author="obelka"]Абе момчета на последък,когато правя някои упражнения в началото на тренировката,по-базовите-раменни преси,клек,гребане,лег,придърпване на скрипец…

Добре , искам да попитам - понеделник правих гърди и бицепс и имам мускулна треска…

ОК , ще си карам по тридневния сплит. Хммм това за трапеца вярно ли е…

Абе да не отварям нова тема реших да пиша тук. Значи аз като правя лицеви…

Аз отначало имах такава пружина и правех с нея , ама да ти кажа е…

[quote author="Just_serv."]може би не си свикнал или незнам.. но определено ти препоръ4вам да я пиеш…

Проблема ми е че ако съм много гладен , с много малко храна се наяждам…

Незнам що ама аз май от бирената мая губя апетита. Забелязал съм че ако не…

ОК и аз така мисля и смятам да ви послушам да не се занимавам с…

Гледам в прясното мляко дето го пия пише че има 3.2г. протеини за 100гр. Това…

Я кажете някви други храни дето съдържат повечко протеини.

[quote author="Oblivion_"] Ние па от де да знаем от къде да намериш в Пловдив.Питай си…