Sanya
на 36 години
[strong][color=red]09.11.2017[/color][/strong] (F) [color=blue]Кръгова 1[/color] [strong]ТС1: 5 пъти през 2 мин Клек 8, 5, 5, 5,…
Lift Me UpА няма ли дискове по 1.25, за да качиш малко по-плавно клека, щом 55 са…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Ако по някакъв начин не съм се чувствала ок не само, че нямаше да натискам…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]07.11.2017 [/color][/strong] [color=blue]Кръгова 3[/color] ТС1: 4 пъти през 2 мин Преден клек 8, 6, 6,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Вчера както бях казала - адски много движение. Жалко че нямам крачкомер, за да видя…
Garbage in, garbage out[quote]Негатив на фаста е че се налага да си ядеш палачинките след два на обяд…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Да си опиша вчерашната тренировка, която днес ми докара стабилна мускулна треска на задника. [strong][color=red]04.11.2017[/color][/strong]…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]3.11.2017[/color][/strong] [color=blue]Home workout[/color] Табата протокол 20 on / 10 off 1. Goblet squat @5kg 2.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]2.11.2017[/color][/strong] [color=blue]Кръгова 1[/color] ТС1: 4 пъти през 1-1.5 мин Клек 10, 10, 9, 9@ 35кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Да впиша за вчера, днес почивам! [strong][color=red]30.10.2017[/color][/strong] [color=blue]Кардио[/color] - нискоинтензивно 20 мин Stair master 7-8-9…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]29.10.2017[/color][/strong] [color=blue]Кръгова 3[/color] ТС1: 4 пъти през 1.5-2 мин Преден клек 10, 8, 8, 8…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]28.10.2017[/color][/strong] [color=blue]Кръгова 2[/color] ТС1: 4 пъти през 1.5 мин Български клек 10, 12, 12, 10…
БубсеваАко се чудиш за бутащи/дърпащи, аз дълго време бях по този сплит и ми харесваше.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]25.10.2017[/color][/strong] [color=blue]HIIT / abs[/color] 4 [em]пъти през 1 минута, 30 сек м/у всяко упражнение[/em] -…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1508930722"][color=blue][strong]25/10/2017 (03)[/strong][/color] Видяхме, че има нови сезони на The Big Bang Theory…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]24.10.2017[/color][/strong] [color=blue]Кръгова 1[/color] Nord gym ТС1: 4 пъти през 1 мин Клек 12, 9, 10,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Boby_" date="1508828789"][quote author="Sanya" date="1508821716"] 1 час групова тренировка "Табата" [/quote] Един час Табата?!? Впечатляващо!…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]23.10.2017[/color][/strong] [color=blue]Кардио[/color] 1 час групова тренировка "Табата" Имам похвала от…
Lift Me Up[quote author="Диляна" date="1508668557"]22.10.2017 г. Преди малко направих един есенен сладкиш. Всичко тръгна от тази [url=http://foodieboulevard.com/pumpkin-mini-pancakes/]рецепта[/url]…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1508658333"][strong]22.10 Храна:[/strong] - 3в1, глутамин - 2 сурови бонбона - 3 фил.…