vatman

Това което искат да ти кажат е че с една методика като MAX OT или…

[quote author="благо дюдюков" date="1295050257"]237 грама за колко време ще свършат ?[/quote]2 килограма и 237 грама…

Боби аз виждам че можеш още не е ли така?за пресите става вьпрос леки са…

На бьлгарски ли го пише това?Мисля че питаш за размера 5 либри са 2килограма 237…

Аз си купувам само mocha cappuccino и по добьр на вкус протеин не сам пил.Бьрз…

Аз пиа само пьрвиа но ако избереш вториа кажи как е на вкус.

Протеина ти е трагично малко.

И аз правя клек и преса в един ден това са базови упражнениа за крака.Аз…

[quote author="Timon" date="1295038598"]В инвалидна количка ли си? [/quote]Много ясно иначе щеше да сложи крака.

Гледам че правиш лег с ластици може ли малко да обиасниш в смисал от каде…

Аз за лег не намирам ама ако намеря ше го посна.И слагате ли го в…

Ето ти нещо интаресно за лежанка чети 13 пост. http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/blog_sports_body_training_performance_bodybuilding_log/smolov_jr_for_bench_1 и калкулато за смолов по…

Като починеш ше направиш.

Ако си свьршил програмата посни резултати как е силата впечатлениа и такива работи.

Това което искам да ти кажа е че времената са доста сложни и да внимаваш.

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/47810 без коментар

Какьв е вьпроса искаш да правиш протеин или в кои продукти се садьржа не те…

Ето ти едно видео от онези славни времена http://www.youtube.com/watch?v=nLNzd_FcThs&feature=related

Яж и тренираи като звяр.

Гребане а ако имаш вьзможност или чукчета по добре.Скрипеца за мен е загуба на време.