Sqnkata Sqnkov

[strong][color=red]29.04.14. [/color] [color=green]Само левел 4 от клиповете за корем :) [/color] [/strong][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=yWRjVDGzOqc[/youtube]

[strong][color=red]28.04.14. [/color] [color=red]Тренировка Лостове [/color] Широки набирания - 5х10 Широки кофи - 5х10 Бицепсови набирания…

[strong][color=red]27.04.14.[/color] [color=green]Малко почивка[/color] :) [/strong]

[strong][color=red]26.04.14. [/color] [color=red]Тренировка [/color] [color=red]Лостове [/color] Широки набирания - 3х10 Широки кофи - 3х10 Бицепс…

[strong][color=red]25.04.14. [/color] [color=green]От клиповете за корем левел 1[/color][/strong]

[strong][color=red]24.04.14. [/color] [color=green]Малко ритах и играх волейбол.[/color] [color=red]Тренировка [/color] Широки лицеви - 5х20 Бицепс с…

[strong][color=red]23.04.14. [/color] [color=green]Днеска почивка [/color] Направих и левел 3 от клиповете за корем :) И…

[strong][color=red]22.04.14.[/color] [color=green] Рамото ми вече не усещам болка,само при определено движение[/color] :) [color=red]Тренировка [/color] [color=red]…

[strong][color=red]21.04.14.[/color] [color=green]Играх волейбол в морската[/color] :) [/strong]

[strong][color=red]20.04.14. [/color] [color=green]Малко ритах днеска малко салта и стоене на раце [/color] [color=red]Тренировка [/color] Широки…

[strong][color=red]19.04.14.[/color] [color=green]Празници нямах време за тренировка а и бях извън града[/color] :) [/strong]

[strong][color=red]18.04.14.[/color] [color=red]Тренировка [/color] Широки лицеви - 5х15 Диамантени лицеви - 3х10 Бицепс с 6кг. -…

[strong][color=red]17.04.14.[/color] [color=green]Нямах време за тренировка но направих около [/color][color=red]30 набирания [/color]:) [/strong]

[strong][color=red]16.04.14.[/color] [color=green]Днеска почивам но направих 2ри левел от клиповете за корем[/color] :) [/strong]

[strong][color=red]15.04.14. [/color] [color=green]Мисле че рамото ми е добре вече,но по малко ще тренирам за сега…

[quote author="Debel Lebed" date="1397547975"]Имаш усет за стил - цветовото оформление на коментарите и смайлитата си…

[strong][color=red]14.04.14. [/color] [color=green]Нямах време за тренировка [/color]:) [/strong]

[strong][color=red]13.04.14. [/color] [color=green]Почивах си[/color] :) [/strong]

[strong][color=red]12.04.14.[/color] [color=red]Тренировка [/color] Бицепс с 6кг. - 4х10 1ви левел от abs workout клиповете [/strong]

[strong][color=red]11.04.14.[/color] [color=red]Тренировка [/color] [color=green]Левел 2 от поредицата и Левел 3 от поредицата[/color] [/strong] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk[/youtube]