на 41 години
[quote author="Nickie" date="1398268550"]. Cottage cheese-а не е извара. До скоро и аз ги мислех за…
Свинска история на дърти години[quote author="Тео" date="1398107240"]. Но за вечерята винаги е добре да е лека или да няма…
Защо избягваме хляба?[quote author="tisho" date="1398107854"] Не че правя реклама но има хляб много качествен ''Вита''.[/quote] Не,че правя…
Кой е най-евтиният начин за набавяне на Омега-3?[quote author="Joe Musashi" date="1397847400"]най-евтино е от балтийски шпроти, 3.50лв/кг са и имат доста омега-3.[/quote] http://anale-chimie.univ-ovidius.ro/anale-chimie/chemistry/2010-1/full/5_makedonski.pdf
Как приготвяте храната си?Избягването на пържени храни не е само и единствено с цел намаляване на мазнините,но да…
Съвет за оборудване на домашен фитнес788 лева за 2х24 high tech дъмбели :) Кажи поне,че си част от екипа на…
BEAR MODEОстанах с впечатлението,че целта ти е сила и обеми.Е така няма да стане. Прекалено много…
BEAR MODEще кажа само,че ти се събират над 350 повторения в тренировката за гърди :)
Програма.Нормална,нормална,колко да е нормална?!Цяла тренировка посветена на трицепса а рамото никакво го няма.Останалото няма да…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1397318929"] Нещата стават все по-зеле и по-зле...Взех топката и направих леко ударче и…
Дневникът на Рони Колман"Същата работа са и раменните преси. 10 кг-овите дъмбели са ми леки, а 20ките май…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1397244789"] 22.5 кг са май, ама ги пиша 20 за по-лесно и да…
Дневникът на Рони КолманЛежанката с дъмбели е под всякаква критика.Прекалено бърза и ги дрънчиш като камбани в горно…
Защо избягваме хляба?[quote author="Гената" date="1396991109"].А и не знам за другите,но мен от малък са ме учили,че никой…
Примерно меню за НВД.[quote author="Илиян Стоянов" date="1396807225"]... И месото от сандвичите да го прибавя към изварата сутрин, а…
Примерно меню за НВД.2. и 4. са ти напълно излишни.Запази само орехите и грейпфрута,че като махнеш хляба съвсем…
Какви са ползите от млечните продукти?[quote author="Сгазен Помияр" date="1396085311"]Само да отбележа, че има някои хора, които сме на точно противоположното…
Какви са ползите от млечните продукти?[quote author="Петър" date="1395953993"] Стига да са качествени, а качествените пък са по-скъпи от месото. .[/quote]…
Дневникът на Рони КолманВпечатления от тренировката с дъмбели?Видео на лег с дъмбели,че ми е интересно как се справяш…
Сваляне на 8 килограма за един месец (за ММА)Ясно е,че искаш да влезеш в по-долна категория,но ако изобщо успееш да свалиш 8 килограма…