на 41 години
И хората,които работят през деня си задават същите въпроси.Дали да тренирам рано сутрин,късно вечер или…
Оптимизиране на хранителен режим (възможно по-евтино)Статията е добра,но щом клониш към НВД, ориза го брой за седмично количество не за…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1394611290"]Добре. Променям целите![/quote] Ти си като кученце,което се завърта 5-6 пъти наляво,после 5-6…
Фитнес програма за малко по-напреднал[quote author="Георги Петков" date="1394472482"]Здравей, но аз съм 121 кг. как да започна да клякам с…
Кои уреди да си взема за вкъщи за да обхвана всички мускулни групи?Пейката за преси и скотово можеш да си я спестиш.Вместо фирмени разглобяеми дъмбели(визирам тези от…
Бахур - какъв е хранителният му състав?[quote author="Strelok91" date="1392206283"]ммм имайте в предвид, че карантията в тези, които се продават във веригите…
Бахур - какъв е хранителният му състав?Наобходими продукти: 5-6 бр. свински черва 1 кг свинско месо 500 г черен дроб 500…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1391976882"][quote author="Светослав Тодоров" date="1391976529"][quote author="Stela" date="1391975542"]Какво е "каймянки" ?[/quote] Хлебчета/питки с плънка от…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Stela" date="1391975542"]Какво е "каймянки" ?[/quote] Хлебчета/питки с плънка от кайма,лук и подправки.Може и с…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Debel Lebed" date="1391199937"] Днес качих [color=red]САМ[/color] по стълбите до 6тия етаж един хладилник и…
Дневникът на Рони КолманСлед 1-вото повторение на клека,като видях как отлепи предната част на кубинките от пода и…
Вечерен глад[quote author="radina andreeva" date="1390332738"]Здравейте, от около 2 седмици съм на НВД, но последните 2 дена…
All about[quote author="Solomon Kane" date="1389871968"] Едно време всеки уважаващ се дигач имаше гащи-пижама, чантичка-банан и много…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="Debel Lebed" date="1389945590"][quote author="Vasil Stoianov" date="1389945087"] целта е да не се допуска много млечна…
Дневникът на Рони Колман[quote author="El_tiggeraso" date="1388095236"]Ронка я кажи ,зъбите като миеш бутащо или дърпащо движение е :D :D[/quote]…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1387054109"] яйца по панагюрски (4 цели яйца, сирене, масло)[/quote] Както се казваше в…
Мнение за програма?[quote author="Bogi Petkov" date="1387034735"] Хапвай протеинови храни за закуска, 3-4 цели яйца ( с жълтъка…
Коментари по програма и хранителен режим[quote author="Bogi Petkov" date="1387024190"] Ако можеш махни свинското вечер и яж пилешко, телешко или риба.[/quote]…
Пастьоризиран течен яйчен белтъкА какво правите с жълтъците?Продават ли се?На каква цена?
GEORGIO - undying passion[quote author="GEORGIO" date="1386769801"]. Иначе "принципно" имам лактозна непоносимост, понеже дали е кисело или прясно мляко,…