на 41 години
[quote author="Milko" date="1386879954"] 12:00 пиле с две топки малки...[/quote] Това си е цял петел :D…
Пътека за бягане?Ако можеш да си позволиш бягаща пътека,значи можеш да си позволиш и прилично обзаведен домашен…
All aboutТия килограми ако си ги натоваря и съм "-1 етаж" :D Дънките са ти ужасни…
Интензивни тренировки,сила,издръжливост,бързина и опити за здравословно хранене. (ДНЕВНИК)[quote author="Anelia" date="1386736290"][quote author="Milko" date="1386706787"] 3x25 лицеви опори с повдигнати крака на шведска маса [/quote]…
Ядене преди и след "късна" тренировка"11 часа : ориз или месо 15:00 - ориз или месо, хляб, кисело мляко" Май…
Ядене преди и след "късна" тренировка[quote author="Бастуна" date="1386750774"] Добре, ще хапна малко фъстъчки, сметана няма от къде да взема, освен…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1386676887"]Окей, за колана разбрах. Обаче с обувките идва проблемът. И тези, както и…
Прием на лецитин 1200мг.[quote author="Aleksov" date="1386494319"]. Забелязвам че от известно време (няколко седмици) гъстотата, както и обема и…
Креатин на пудра или таблетки (Проблем с бъбреците)[quote author="Strelok91" date="1386653474"]... ала не би ли било по-удачно да се справиш със сегашния проблем…
Прием на лецитин 1200мг.От всички възможни хранителни добавки точно до лецитина ли допря?Конкретни причини за приема му?На високовъглехидратна…
Дневникът на Рони Колман[quote author="lordinov" date="1386374692"][quote author="Херцог Трън" date="1386363593"]На тягата движението надолу трябва да е същото като нагоре.…
Трябва ли да избираме между щастието-да си хубав или щастието-да си здрав?!?Докато не напишеш как точно се храниш,горе-долу количества и дневни калории, не очаквай помощ от…
Fuck your overtraining, it's a myth.Иван Арабаджиев Член на Съюза на българските художници. Заместник председател е на УС на Арт-клуб…
Плуване[quote author="Христо Иванов" date="1386232524"] Самата вода обаче е хладна (обикновено 18-25 градуса в повечето басейни,…
Интензивни тренировки,сила,издръжливост,бързина и опити за здравословно хранене. (ДНЕВНИК)[quote author="Milko" date="1386183157"]пише ,че е масло с намалени мазнини на него [/quote] Казано по друг…
Интензивни тренировки,сила,издръжливост,бързина и опити за здравословно хранене. (ДНЕВНИК)[quote]...масло 40% масленост[/quote] Това не е точно масло.Търси над 80% млечни мазнини.Какво е "нектар мултивитамин"…
Рестарт!От 2 седмици чакам да видя какво се случва в тренировката за гърди,но освен 3…
Как приготвяте свинското месо за да е по-сочноРядко си купувам пържоли,обикновенно вземам бут или плешка и си ги обезкостявам или ако ме…
All about:) Преди 2 години щях да си вземам един,но жена ми е фен на стаф…
All aboutОт доста време искам да те питам нещо извън темата.Бултериер ли имаш?