boika

Aко може само да ми кажеш като се сецна тия нагревки помагат ли, че и…

Краката ша ги опрая с две торби цимент :D, по-важно е при лег-а и гребането…

[quote author="Oranje" date="1297844113"][quote author="bat jica" date="1297843748"]Оranje, отказах са от силовите тренировки унас :D реших да…

Оranje, отказах са от силовите тренировки унас :D реших да пробвам 10@10 2-3 месеца. Щангата…

Аз да ви питам, в домашни условия може ли да се прави силова тренировка, но…

Тотнъм са еб*си боклуците :@...

[quote author="NRG" date="1297711903"]Сигурен съм, че е за тебе, за това няма да ти кажа.[/quote] Не…

Земи ступай най-голямата битка от тях и ша млъкнат :D а туй ,че един 60кг.…

Хора, неска си взех лсд тв 32 инча специално за мачовете на шампионска лига :D…

Откъде мога да пиша Лс на някой :? ,а и печата от дискотеката неще нещо…

Гледах клипчета на некви планкове, но не ми се сториха нищо особенно. 'Core' можеби ядро…

Набирания се наложи да почна да правя, че останах без скрипец :D Има едни топчици…

[quote author="kristiancho" date="1297537367"]абе нещо с уреди не правиш ли калф машини ала бала.. и за…

[quote author="achkos" date="1297537297"]3-4 да :) Какво представлява експлозивен клек ? [/quote] Ами когато се изправяш…

[quote author="bat jica" date="1297537046"]За предмишница правя 2 упражнения - сгъване на китките с щанга 3@20…

За предмишница правя 2 упражнения - сгъване на китките с щанга 3@20 и сгъване на…

За спринта много е важен старта - за него прави експлозивни клекове. Другото е максималната…

Яяя има нова функция за оценяване на коментарите. Нали нямаше да се приема :?

Ето днес малко подобрение - вече може да се прави и на пуло-лег. Верно е…

Ако се отслабне много за кратко време се получава такова увисване на кожа. И според…