на 30 години
Е вие не пафкате качествена мара заради туия плюете :D
Системи за сила: 5х5Момчета, посъветвайте ме. През изминаващата седмица нямах време да отида на фитнес, но не искам…
комбиниране на упражненияПо добре ги зарежи тия машини и почвай със свободни тежести.
ТрицепсътАко правя едно упражнение за трицепс колкото да го подържам при 5@5 кое да избера…
ТрицепсътПравя ги с плътно една до друга ръце защото така усещам най-голямо натоварване. Даже ги…
Коя система е била наи успешна за вас?И за мен 5x5, макар че съм още в началото напредъка за сега е впечатляващ.
Лаф моабет - том третиМа те си пускат след 10ч. в заведенията, проблема е ,че в заведения в които…
Лаф моабет - том третиМомчета какво мислите за забраната за пушене на обществени места. Според мен е малко шибано,защото…
Лаф моабет - том третиНякой разбира ли от информатика :?
Фитнес дневник на Петко Кмалко оф-топик, Петко ти като си почвал да тренираш колко си дигал от лег и…
Скок от мястоЧе то не е задължително да си във фитнес за да тренираш крака с тежест.…
10 годишенАз да не отварям нова тема, брата (на 11) и той тръгна на фитнес, но…
Лаф моабет - том третиНякой ако знае 1-вата песента от клипа,вече 1 месец я издирвам http://vbox7.com/play:9f08504c
Разширяване на гърбаЩе използвам тази тема да не отварям други различни. При клека нормално ли е след…
Разширяване на гърбаkristiancho, какво ще кажеш веднага след клек да правя пул-овър с по-лека тежест повече повторения…
Разширяване на гърбаМерси момчета за отговорите и съветите. Реших да сложа 5@5 скрипец с максималните кила на…
Разширяване на гърбаОбмислям да сложа пуловър-а 2-пъти в седмицата по 3 серий с 20 повториения. За скрипеца…
Лаф моабет - том трети[vbox7] http://vbox7.com/play:a67b27e4 [/vbox7] Дали сме нещо на света :D:D:D
Разширяване на гърбаОт доста време за перките правя скрипец - без особен резултат. Пул оувър къде може…
Разширяване на гърбаПроблем с китките (чупил съм и 2-те ръце), а и отдавна не съм правил набирания…