на 30 години
Чудя се, защо мога да правя кофички със собствено тегло, а не мога да си…
Скрипеца vs НабираниятаХора не се хваля, че съм направил 10 повторения с 70 кила на скрипеца :D…
Отслабване, диета и упражненияЗа 1 година 32 килограма :О не увисна ли? по темата: изготвяш си хранителен режим,…
Кардио + тренировка с тежести?Значи до тука ясно, 2@95 кила=190 гр. протеин на ден (едвали ще ги докарам :Д),…
Лицева опора с 100 килограмаПетко, доста си.. обнадеждаващ :Д Скоро тяга 200 кила едвали ще направя :Д може вместо…
Програма за сила и НВД?Едвали ша качиш няква сила, виж може да свалиш някое кило..
Как да стана по-добър на канадска борба?Във фитнеса няма портатален скрипец да правя кросовър, да го заместя с тежък флайс?
Как да стана по-добър на канадска борба?Вярно тоя е с около половин глава над мене, сигурно и ръката ще му е…
Откъде да започна с тренировките?Авторе, не та знам как ще заякнеш цялостно без фитнес уреди и гирички.. особенно сега…
Въпрос относно тренировката за ръце.Авторе, когато бях и аз около 65 кила, ръката ми беше малка и постоянно я…
Системи за сила: 5х5Имам 2 питания - нормално ли е почти веднага след тренировка, когато съм правил мъртва…
Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?Пич, прочетох само че искаш да тренираш увас. Моя съвет е да зарежеш тия тренировки…
Лаф моабет - том шестиПише Ви човек, който е пиян, моля дайте съвет как да изтрезнея съвет по-бързо П.С.…
Моля хората, които разбират, да дадат съвет за въглехидратната ротацияНякой?
РомбоидитеКогато изкарам 'перки', точно на тези места се получават вдлъбнатини и стои много грозно, значи…
Най- странната ми мускулна треска[quote author="Denis22" date="1328108416"][quote author="Петко К" date="1328095611"]То както и да тренираш, няма да станеш като Арнолд.…
Най- странната ми мускулна трескаГърди + гръб в един ден мн ма кефи да ги правя нз защо :D…
Сила.Експеримент: опознай машината в теб.Да и аз съм там :D ама са съмнявам в някое упражнение да съм та…
Сила.Експеримент: опознай машината в теб.За първи пъ ти отварям дневника, за 17-годишен ти си луд батка, браво! Гледам че…
Развитие на задно бедро без машини[quote author="Voyager" date="1326998375"]Romanian Deadlift, Reverse Hyper : )[/quote] Да забраих да кажа, че съм скован…