Sunrise Warrior

на студа и недостатъчна загрявка ли отдаваш болката в предмишницата?

1. barefoot front squat: 5reps- 12,34,56,78kg 3reps- 86,96kg 1reps- 100kg 3reps- 90,86,82 7reps- 78,56kg 2.…

[quote author="James Hinks" date="1326783178"]Ей за тва съм казал, че да се гледат клипчета е вредно…

[quote author="Марин Маринов" date="1326704558"][quote author="slavko" date="1326703946"]Ти имаш баси хвата с тия два диска пред гърди...…

Днес: 1. кипинг набирания- техника (накрая 1 серия от 15повт; пробвах и 2серии бътърфлай и…

Вчера: Преден клек 35кг 5 55кг 5 70кг 5 80кг 3 85кг 3 90кг 3…

Оф не знам кога няма да ми гръмнат бедрата като правя хакен, особено след днеска.…

[quote author="Oranje" date="1326198010"]За "висок клас" обаче не съм съгласен - аз се стремя да направя…

[quote author="James Hinks" date="1326183969"]Ми пробвай си идеята и ще разбереш какво имам предвид ;) Хакен…

Аз пипам почти 250см, пък и вие не е да сте малки, и къде намирате…

Района около хотел Плиска е най-наситеният от стойностни места за трениране (не знам защо, но…

[quote author="Vic" date="1325866554"]Принципно трябва да е на около 30 см от протегнатите нагоре ръце, но…

Кросфитърски въпрос :) : При GI Jane на каква височина е лостът? Гледам на Rogue…

[quote author="James Hinks" date="1325851345"]зерчера с предния и задния клек, хакен клека преди тягата.[/quote] По три…

Днес: 1. заден клек- 50кг (5)- 60кг (6)- 70кг (7)- 80кг (2х3) 2. суперсерия: -лежанка-…

[quote author="Vic" date="1325799836"]Горното без Смолов, Afro Brutality или други подобни специализации.[/quote] Здрасти, Вик, поздравления за…

[quote author="ts.vassilev" date="1325761735"]това за кутиите за скачане ли става на въпрос(plyo box)? тия дето са…

Вчера малко бях болен (37.5 температура) и по никакъв начин не можех да си стопля…

Честита Нова Година! Някой ще ми каже ли каква е разликата м/у кутиите, които са…

Тези дни попаднах на факта, че фасциите се представят по-добре, когато са хидратирани и забавят…