Svetlin Markov
на 36 години
Не разбрах това въпрос ли е или само споделяш... Предлагам ти да ходиш без чорапи…
Търся площадка с лостове във ВарнаВ СОУ Васил Друмев (улица Добри Войников) може да видиш. Близо е до Чайка
Гейнър - Scitec Jumbo или Serious MassЕфекта, който ще има от този гейнер ще е същия като ако си купиш 1…
Хранителен режим и тренировки в домашни условияОт голямо значение е дали ще качиш 1 килограм мускул или 1 килограм мазнини!!! >>…
Болка след канадска.Не се притеснявай ще отшуми. И на мен ми се е случвало като играя канадска.
Мисля, че от креатина се обезводних.Недей да се притесняваш :) Пий вода стабилно и няма да имаш грижи.
помощ при бицепсово сгъване с щангаВинаги избирай трудния път :) По него няма да срещнеш конкуренция!
Системи за сила: 5х5Моите резултати: Продължителност: 3 месеца Използвани добавки: креатин MEX Тегло: 80 кг -> [color=green]84.4[/color] Височина:…
Кръв и щанги[strong]Месец 3 / седмица 4 / ден 3[/strong] ...или последната тренировка по системата :) Тегло:…
Кръв и щанги[strong]Месец 3 / седмица 4 / ден 2[/strong] Пропускам (командировка в София)
Кръв и щанги[strong]Месец 3 / седмица 4 / ден 1[/strong] Клек: 4x5 100 kg 1x10 60 kg…
Покачване на маса, съвети?Според мен на теб не ти трябва никакъв съвет...ти вече знаеш какво трябва да промениш.…
Кръв и щанги[strong]Месец 3 / седмица 3 / ден 3[/strong] Клек: 1x10 x 50 kg 1x5 90…
Кръв и щанги[strong]Месец 3 / седмица 3 / ден 2[/strong] Тренировката днес беше изключително зле...направих грешката да…
Кръв и щанги[strong]Месец 3 / седмица 3 / ден 1[/strong] Клек: 2x5 100 kg 1x1 120 kg…
Бокс и кик бокс /ВарнаСК Боил :) http://www.sk-boil.com/skboil/
Проблем с изготвянето на режимВсичкото е много хубаво, но... От колко време се занимаваш с фитнес? Колко килограма си…
Кръв и щангиДнес тренировката беше малко по различна от обикновено :) [strong]Месец 3 / седмица 2 /…
Стак за покачване на мускулна масаОт горе изброените единствено креатинът си заслужава. Нека да направим 1 калкулация,а ти сам ще…
Тънкост при пиене на протеин[quote author="андрей николов" date="1380902187"]е за да запълни гликогеновата липса[/quote] Не говорете глупости....моля ви! http://www.bb-team.org/articles/4560_mitove-v-bodibildinga-glikogenovi-rezervi-i-izcherpvane