swets

През цялата година ли си тренирал само тези упражнения ? И кажи,как си тренирал ръцете.В…

Не съм съгласен с теб "Петко К" ,но и няма да споря.Всеки си има различен…

[quote author="6efa"]че се натоварва,натоварва се но да се говори за маса само от упражнемия за…

Дааа,и аз съм съгласен с "Петко К". Когато се свалят такива килограми обикновено става дума…

[quote author="Петко К"]Къде точно се въздига соята в култ? Всъщност, има доста данни за вредата…

[quote author="tpd"]За бицепс, според мен е базова тренировката за гръб. Може би звучи странно, но...…

Според мен се храниш добре.нормално е в началото малко по-бързо да качваш.Само моят съвет е…

[quote author="TMT"]Аз до колкото помня като съм чел, че мускула иска и въглехидрат за да…

Аз лично съм за 4-ри серии(без загрявката) за големите групи и между 3-4-ри за по-малките.На…

[quote author="mugatu"]абе хора не съм казал НЕ на дъмбелите. просто и аз като Петко К…

[quote author="manson"]С прав по го усещам. С кривия лост просто не ми се получава както…

Аз дори си мисля,че новата ти програма е по-добра :) Обаче,защо не смениш правия лост…

[quote author="EnTiCeR"]Колебаеш се между 2 и 4 дни, що не пробваш друга доста популярна схема…

И на двата ти въпроса отговора е "Да".Трябва да спазваш диета,но това не означава глад.Просто…

Абе хора,с дъмбели е съвсем различно.Амплитудата е по-голяма и натоварва различно гърдите.Кое му е лошото…

На ме ми се струва,че младежа не е много наясно с някой неща.Аз от опит…

[quote author="ScOwL"]Казваш,че работата ти е тежка => по-добре бягай сутрин,защото после няма да имаш нито…

Аз ще ти препоръчам като за начало да изкараш поне около 1 месец с общи…

Аз искам да изкажа мнение за креатина.Ами няма ефект :evil: Последно пих един който беше…

"аэ мисля,че са подходящи и са поэволени при нвд. че са много калорични спор няма,а…