swets

[quote author="Size"]човека може да има мазнини по гърдите и да иска да ги махне,може да…

Според мен няма по-безмислена идея от твоята.За,какво са ти тия лицеви и набирания.Ако толкова държиш…

Трудно е да се каже,но спри да клякаш.Замени го с друго упражнение,но първо почини малко.Ако…

Много е важно кога тренираш,така ще ти отговоря на изуст.Ако ти кажа сутрин а ти…

Няма такова нещо,което да ти разшири костите.Можеш да натрупаш мускули и да изглеждаш по-"голям". А…

Без значение дали е сладко или нещо друго,всички калории,които ти идват е повече,ще се трупат…

Програмата не е никак лоша,но ти,защо реши,че си напреднал :wink: Ако си решил да тренираш…

[quote author="С.Ц.Ф"] Все си мислех , че мускулната треска е един вид съкращаване на мускула,…

[quote author="Player"]swets Ти нормален ли си ако има разкъсан мускол в никакъв случай няма да…

[quote author="Azazel"][quote author="Azazel"]хуу де мойта програма за гръб е: скприпец отпред(широк хват) - 3х8 скрипец…

Не,не намалявай почивката.Така може вече и да претренираш.Според мен а и това което съм чел…

Под никакви добавки да разбираме и протеин ли ? Ако е така аз бих ти…

И аз като "manson" ще кажа,че няма да ти пречи фитнеса.Съмнявам се от него да…

[quote author="bolkers"]Стажа ми е 2 години и 3/4 месеца пич :wink:[/quote] Няма значение а и…

За какво точно става дума.Искаш да правиш едно упражнение бицепс и едно трицепс в суперсерия…

Аз пия веднага след тренировката аминокиселини с декстроза и чак тогава минавам на протеин :)…

Ето това е истината,белтъчният синтез. :) Обаче е хубаво ,че има поне малко хора които…

[quote author="Петко К"]А самият синтез на мускулна маса сигурно не изисква енергия и се захранва…

[quote author="manson"]Не обичам да бягам. Просто не е моя спорт, НО реших да попитам. Как…

Няма да цитирам Петко К,че той е изписл една тетрадка :wink:,но няма как да не…