Опиши по подробно тренировката упражнения серии,като казваш различни упражнения за крака,ръце и корем нищо не…
Въпрос,свързан с изпотяването и спортуванетоНяма логика да се потиш повече,като спортуваш,самото охлаждане на тялото не зависи от това дали…
Street Fitness - ПрограмаРазполагаш ли се допълнителна тежест да закачиш за себе си,гири,дискове нещо ?
Ще има ли ефектЗнам,че въпросът е риторичен,но ще кажа лесно,ако си оправи хранителния режим и си тренира ще…
Ще има ли ефектКое да се стегне ? мазнините ли ? те няма да се стегнат просто ги…
Сила и маса през зиматаКолко си висок,че много лек ми се струваш.
Тренирам, но не достигам желаното тяло и сила[quote author="`~1!" date="1384292473"]Защо пренебрегваш рамото?[/quote] Защото генетично рамото му е голямо и мега здраво !
Ластик за канадска борбаЕми вместо да си купуваш ластик,един прост кабел,вържеш го някъде и го дърпаш(вид изометрия).
Ластик за канадска борбаКабел.
I push myself to the limit so my talent'll surfaceКакви са тези спагети ?
Как най-уместно да заместя упражнениятаНе мисля,че трябва да редуваш упражнението с щанга и с дъмбел,може просто да разменяш последователността…
Мъртва тяга и военна преса с щанга вместо лост ?[quote author="lordinov" date="1383484671"][quote author="Херцог Трън" date="1383484180"]А може ли с дъмбел вместо с гира? :D[/quote] Всъщност…
I push myself to the limit so my talent'll surface18:00 солети и брейкролс това за хранене ли го считаш ? такива дреболии не мисля,че…
Кога да тренирам корема?Няма значение,как и колко тренираш корема важното е да го тренираш.
All aboutЕто така се стиска кантар. :D
паркур или "free run" глупост с две имена?Мисля,че бъркате фрийрън с паркур,паркурът не е спорт а мисля,че е измислен от френските спец…
All about[quote author="James Hinks" date="1382701591"]А, и забравих - сгънах динамометъра до край :)(muscle) Вярно, с лявата…
Съвет за тренировъчна програмаДобре,че е `~1! тук да се занимава да ви измисля програми (giggle). Защото ви мързи…
Малко помощ!45 минути е едно доста добро време за провеждане на една тренировка.
Колко време да тичам на пътека?[quote author="Стефан Димитров" date="1382645809"][quote author="Adriana Dacheva" date="1382644017"]прави кардиото интервално за 15-20 минути след трен и…