"Значи тия по 150 кила имат 75см ръка? Като нямаш какво да кажеш, защо пишеш…
Помощ за съставяне на програма само за ръцете.Колко ти е ръката на 100кг ? хората тук ще ти кажат да тренираш цялото…
Подут коремИзвън темата.Но,какво правиш на работа,ако имаш възможност да избягваш седенето седнал дълго време,защото човешкото тяло…
как ще определите какъв вид е тренировката ми?[quote author="Владислав Андонов" date="1381409946"]Преминаваш от по-базови към по-изолиращи, като не правиш толкова много повторения в…
Зимата навън."С 2 гирички (предполагам не повече от 10кг.) в къщи няма да стане нищо." Ти…
Прием на жълтъци и белтъциЯйцата ги ядеш цели,нищо няма да махаш или да делиш.
Импровизиран Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса.Не мисля,че пиците или дюнерите му създават проблем.
Animal серията - за или против?Против.
Някои въпроси относно тренировките и телосложението[quote author="Deian Petrov" date="1379403731"]Ами за кардиото лично според мен,даже след 20тата-30тата минута почват да се…
Хранене през нощтаКаквото ядеш през деня,това и през нощта.
Do Something for your body ( Vasi's Diary )[quote author="Василена Петкова" date="1378798366"][color=blue]Ето как стоят нещата :[/color] Семейството ми не се храни толкова здравословно…
УсъвършенстванеНедей да смесваш повече от 2храни на едно хранене или на една порция,усвояването на храни…
Тренировка само с дъмбели[quote author="`~1!" date="1378805684"]С 20 повторения едва ли ще качиш мускулна маса. Може би по-добре ще…
Трудно покачване на маса - 17 г.Яж яйцата цели,недей да отделяш жълтъка.
Диета с грейпфрути[quote author="pesho vasilev" date="1378371424"]Все се питам, вече има ли момиче във възрастов диапазон 15-20 години,…
Свинска история на дърти годиниКотката ми яде повече...
какво мислите за стака ми[quote author="djangrr" date="1378038489"]3бр. MexSizeMax 2бр. MexGlutaMax 1бр.AnimalPak 1бр.IntrAbolic 2бр.AenRt Creatin 1бр. iForce intimidate решил съм…
Тренировки с тежести за 13-годишен?[quote author="Ясен Янков" date="1378050756"]Това е много опасно. На тази възраст костите и ставите са меки.…
БиратаБира пия почти всеки ден,по литър,литър и нещо,защото аз пари за друго нямам(и черния коч…
Висене на лостове[quote author="Iordan Velev" date="1377099678"]Не се ли разтягат прешлените, костите? Или говоря глупости :D[/quote] Не говориш…